当富贵成为一种病

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“富贵病”爱找谁？

富贵病已成为危害国人健康的主要病种。中老年人最易患“富贵病”。“富贵病”患者绝大多数是40岁以上的中老年人。人到中年，机体开始老化，机体各器官的消化和吸收代谢能力开始减退，膳食结构若不平衡，就会使得本来在生物体内含量就很少的、可预防“富贵病”的营养素严重不足，最终导致“富贵病”。值得注意的是，“富贵病”并非中老年人专利，近年来该病大有年轻化的趋势。

7大富贵病 你有份吗？

富贵病又称“现代文明病”，是人们进入现代文明社会，生活富裕后，吃得好、吃得精，营养过剩，活动量减少，从而产生的一些非传染性的流行病，如：糖尿病、肥胖、肠道癌、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、脑中风、痛风等。这些病在贫穷的社会和贫穷人群是很少的，所以叫富贵病。

糖尿病

糖尿病，这种头号富贵病，已随着人们生活水平的提高变成了常见病和多发病，而且发病年龄也从中老年人向青年人甚至是青少年蔓延。

虽然糖尿病通过药物治疗及饮食调整，可以使病情得到有效控制，但至今医学上还很难根治此病，同时由于糖尿病可能引发的各种并发症，会给人们的身心带来很多痛苦。

经研究发现，患糖尿病的几率与人们的家族遗传、精神紧张、心理压力密切相关。一旦得病，尽管该病本身不会对人的生命造成直接威胁，但却给人们的生活质量造成很大影响。许多诱人的美味佳肴不再能够随心所欲，香甜可口的水果更要敬而远之，因为要限制淀粉的摄入量，因此还要经常让人饿饿肚子……这将给美好的人生造成许多的缺憾。

冠心病

造成冠状动脉狭窄或阻塞的最常见原因是动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是一种累及全身各部位动脉血管的慢性疾病，从儿童时代就开始缓慢发展，并持续进展，可能在中年或中老年时出现临床症状。因此，让更多人了解冠心病如何有效防治，已成当务之急。

一般说来，冠心病是由多种因素导致的。目前比较明确的易患冠心病的高危信号有：血脂异常、高血压、糖尿病、吸烟、遗传因素等。上述高危因素中，绝大部分是可以通过个人努力或药物治疗来纠正的，所以，发现“易病信号”的人，无论是否得了冠心病，均应注意以下几点。首先，要戒烟。其次，要建立良好的生活习惯和运动习惯。生活需规律化，避免精神紧张，还应进行适当的体育锻炼。再次，饮食控制。尽量减少食用各种油腻食物、蛋黄、动物内脏等，摄入适量蛋白质，宜多吃粗粮。饮食宜清淡、低盐。多吃水果、蔬菜。

高血脂

血脂异常对人体的威胁非常大，最大的危害是引起动脉粥样硬化，造成相应器官或组织供血不足，导致脑梗死及周围血管病变。高血脂还容易引起冠心病，作为“血脂”最主要成分的胆固醇在血液中的比例每增高1%，患者得冠心病危险性增加2%。

血脂异常分为高血脂和低血脂，前者的比例远高于后者，而且危害性很大，是健康的一个潜在杀手。为什么说它是潜在杀手呢？这必须要从血脂异常的几个最常见特征讲起。

血脂异常具有“隐蔽性”，即血脂异常多不容易被人发现，并不是身体偏瘦的人就不可能有高血脂。血脂异常多数是由于饮食结构不合理所致，大鱼大肉，暴饮暴食都可能引起高血脂。很多人即便在医院检查出来有血脂异常的情况，但是仍然不愿意改掉自己的饮食习惯，这就是医学上所谓血脂异常特征之一的“甜蜜性”。

血脂异常还有一个“三低”特征，包括知晓率低、治疗率低、达标率低。其中知晓率与血脂异常的隐蔽性相关，血脂异常需验血才能发现，比发现高血压更加困难。由于知晓率低，所以一般不能及时治疗，故而治疗成功率也是非常低的，而且靠药物治疗的方法并不能“根治”，很多情况只能通过在饮食结构上的改善再加以锻炼，慢慢调整至正常值。

肥胖症

随着人们生活水平的日益提高，饮食结构也在不断变化，肥胖症的发病率与日俱增，已成为全球首要健康问题摆在人们面前。据不完全统计，全世界的肥胖症以每5年翻一番的惊人速度增长，粗略计算发病人数已近5亿。每年肥胖症促成的直接或间接死亡人数已达30万，并有可能成为21世纪的头号杀手。肥胖是个仅次于吸烟之后的第二个可以预防的危险因素，与艾滋病、吸毒、酗酒并列为世界性四大医学社会问题。因此要积极关注肥胖，了解肥胖带来的危害。

肥胖不仅是单一的疾病，它可通过机体代谢的作用，引起全身多个系统的异常，如循环系统、消化系统、呼吸系统等，严重的危害了人类的身体健康和生命，成为多种疾病的“罪魁祸首”。增加了糖尿病、高血压、脂质异常、缺血性心肌病、脑血管病、胆石症及某些癌肿、骨关节病、多囊卵巢综合征的发生。

引起肥胖症的病因学很复杂，总体认为肥胖症与遗传和环境因素有密切关系。遗传且不说，单就环境因素是指长期食入高脂、高热量食物，再加体力活动减少，心理障碍等因素作用下，引起体脂调控网络的神经内分泌调节紊乱所致的疾病。由此便知肥胖与生活方式密切相关，因此预防和控制肥胖需从改变不良生活方式，重建健康的生活方式开始。

脂肪肝

脂肪肝是由多种原因引起的肝脏脂肪代谢功能紊乱，导致脂肪在肝细胞内贮积，其贮积量超过肝脏重量的5%以上或者组织学上有50%以上的肝细胞脂肪化时即称为脂肪肝。据报道我国脂肪肝的患病率为17%左右，其中90%的为非酒精性脂肪肝，脂肪肝已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，约2.5%～5%的患者可发展为肝硬化。因此，脂肪肝的防治已刻不容缓。

脂肪肝形成的主要原因有：嗜食肥甘、过量饮酒、超重、糖尿病、高脂血症、药物损伤，从而导致肝脏对脂肪的摄取、合成、运转、利用障碍。脂肪肝的治疗首先要抓住病因，有的放矢。其次是药物治疗，中西医结合可优势互补，取效甚佳。此外，还有饮食治疗，饮食应当以高蛋白、低脂肪为原则，着重维持各种氨基酸的平衡，并补充各种维生素，维生素主要从蔬菜、瓜果、麦麸中摄入，同时应限制糖类及辛辣刺激性食品的摄入。

总之，脂肪肝作为一种现代社会的生活方式病，应引起人们的高度重视。

痛风

痛风是一种与生活密切相关的代谢性疾病。现代人生活水平提高，吃吃喝喝是平常事，也不知吃下多少与痛风发病有关的饮食，使得痛风发作的病例日渐增加。因此，它也算是一种富贵病。

痛风的发病原因是血液中的尿酸浓度过高，形成尿酸结晶沉积在组织中。如沉积在关节就会引起关节炎，沉积在肾脏就会导致肾结石。痛风多发生于中老年人、肥胖者和脑力劳动者。因此，每年做健康检查时，要注意检测血液的尿酸浓度，以便及时诊断和治疗。痛风患者宜戒酒。

肠道癌

统计显示，目前我国每年约有13万人新发大肠癌。尤其是其中的结肠癌发病率正在迅速上升，发病年龄也从四五十岁向更年轻化的趋势发展。

大多数胃肠道癌症位于结肠和直肠，其预防手段在不断发展，已经证实老年患者长期使用阿司匹林和雌激素有预防作用。此外，老年患者结直肠近段肿瘤发生率高，结肠镜用于筛查也易被患者接受，这都极大地改善了老年患者的肿瘤早期诊断率。

虽然与较年轻患者相比，老年患者进行辅助治疗有着同样的生存改善作用和毒副作用，但是老年患者的辅助治疗应用率仍较低。目前，有关老年人其他胃肠道恶性肿瘤的相关研究还很少。

如何预防“富贵病”？

营养专家指出：“富贵病”是“吃”出来的疾病，所以从“吃”开始预防有十分重要的意义：

1.注意膳食营养平衡。

2.有意识地多摄入各种可预防“富贵病”的营养素。

3.科学加工食物，防止各种营养素的流失。

4.尽量饮食天然、新鲜的食品，比如要多吃新鲜蔬菜和水果。