颈椎病的防治
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白天工作时从早到晚都在“埋头苦干”，头部姿势就好像是“低头思故乡”的人，最容易得颈椎病。这些人在晚上的时候，不妨背部贴墙，头后部靠墙，姿势犹如“举头望明月”地站立，这样有助于防止颈椎病……
那么，颈椎病的成因仅仅是与“埋头苦干”有关吗？
现代社会的人们长期处于快节奏、强竞争的生活状态，同时因为科技的发展，工作压力加大，由于缺乏必要的运动及各种不良习惯的原因，许多人都患有不同程度的亚健康及其他疾病，其中颈椎疾病尤为突出。颈椎病主要有以下几个病理变化――（1）椎间盘退化；30岁以后纤维环弹力降低可产生裂隙，软骨板也有变性，特别是核的含水量减少，弹性也减少，最后可致纤维化和钙化。整个椎间盘的退化，导致椎间变薄。（2）小关节改变：当椎间隙狭窄时，小关节所承受的力量因而增加，日久也可引起损害，使椎间孔相应变小。（3）韧带改变：韧带在中年以后多有肥厚改变，显著肥厚时可使椎管变小，脊髓后方可受压迫。（4）骨质增生：椎间隙狭窄，韧带损伤引起血肿钙化，小关节过度磨损等，均可引起骨质增生、骨质增生以颈5、颈6为好发部位。如颈椎侧后缘骨质增生时，可影响椎动脉的血流。
最近公布的一项调查结果显示，六成眩晕症状是由颈椎病引起的。专家提醒市民，要谨防颈源性眩晕病发生。人是个整体，病症之间有着内在的联系，解决了主要问题，其它问题就迎刃而解。如颈椎病及其引起的脑供血不足，就损害大脑，影响智力，还导致全身多病，未老先衰，与此相关的疾病多达40余种。颈椎病可以说是“百病之源”！治疗的关键在于康复颈椎病，达到多病同治的目的。
颈椎病引发的疾病与亚健康
失眠――人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，因此睡眠的质量高低，对一个人的身体健康起着十分重要的作用。睡眠可以消除疲劳，保护大脑，增强人体免疫力，促进身体发育，并且有利于美容。 在21 世纪的今天，现代生活节奏的加快，各行各业之间的激烈竞争，使人们的精神处于一种高度紧张状态，焦虑症、抑郁症、神经官能症等不断发生，失眠症状随之而产生。失眠患者的主要表现：1、入睡困难；2、不能熟睡；3、早醒、醒后无法再入睡；4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；5、睡过之后精力没有恢复；6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。 失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。
高血压――高血压就是人体收缩压和舒张压升高及所引起的一系列改变。它不仅仅单指血压的升高，还指由其引起的人体心、脑、肾脏等重要器官的损害。由于人的血压经常会受到各种因素（精神、年龄、环境等）的影响，所以正常血压和高血压的检测标准也一直在更改。最新的诊断标准是在尽量排除各种干扰因素的情况下，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg（非同日3次测量），即可诊断为高血压。高血压不仅是一个独立的疾病，而且是心脏病、脑卒中、肾功能衰竭等疾病的主要危险因素。目前心脑血管疾病已经成为导致现代人死亡的头号杀手。高血压及并发症的高发病率、高致残率和高死亡率，以及由此而导致的家庭、医疗、社会和经济负担，使高血压已由单纯的个人病痛，转变成为严重的社会问题。
肩周炎――肩周炎是指肩关节及其周围软组织退行性改变所引起的肌肉、肌腱、滑囊、关节囊等肩关节周围软组织的广泛慢性炎症反应。其主要特点为肩部疼痛和肩关节活动爱限，是中老年人的常见病、多发病。 肩周炎的临床表现主要有：肩部疼痛、压痛，活动不便，有时夜间痛醒，睡觉时不能压迫肩部，后期则表现为肩关节粘连，活动功能明显受限。患者常不能背手、梳头、穿衣、脱衣、洗脸等动作。局部肌肉有僵硬、紧张或肌肉萎缩现象。
此外颈椎病还能引发头痛、偏头痛、神经衰弱、抑郁症 、焦虑症、鼻炎等众多亚健康状态与疾病，若不及时治疗与预防，必将影响到正常的生活和工作，严重的将会危及生命，给家庭、社会带来沉重负担。
颈椎病的防治
对于颈椎病，预防非常重要，主要可注意以下几点：（1）要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转 1－2次，坚持10分钟。（2）保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突向前的生理弧度。（3）枕头的高度应以10厘米左右为宜。（4）平时工作的，做到既不抬头又不低 头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。（5）仰头看电视时勿使颈部疲劳，最好与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发和病情加重。
此外，还可以利用保健枕来防治颈椎病，其工作原理是――
自然牵引――与人体生理曲线相符的枕型，具有牵引作用，使局部肌肉放松，消除神经根及局部软组织水肿，缓解疼痛，改善脑供血。
保健枕精确的设计，提供了最佳的睡眠颈部位置，通过保健枕的自然牵引作用，在保证正确睡姿的情况下，调节颈椎错位，达到颈椎恢复的效果。
中药外用――精选名贵中药，具有芳香走散作用，直接作用在头颈部，起到祛风、通络、止痛、安神、助眠效果，无口服用药的副作用和依赖性。
名贵中草药药物经皮肤渗透、经呼吸道吸入作用于机体精制而成，通关利节、除凝止痛，有效解除肩部疼痛、压痛、活动不便。睡觉时不能压迫肩部，有时夜间痛醒、肩关节粘连，活动功能明显受限、局部肌肉有僵硬、紧张或肌肉萎缩现象等肩周炎症状。
穴位磁疗――针对头、颈、肩部的穴位分布，在保健枕上设置不同强度的磁体，调节人体生物磁场，促进局部血液循环，缓解肌肉疼痛，并对血压调节有益。
远红外保健――特制的远红外材质，能促进血液循环和新陈代谢，提高人体免疫力，解痉止痛，并有静态按摩作用。
利用远红外层和磁疗在睡梦中调节全身系统，具有平肝潜阳、滋阴养肾、解痉稳压、活血清滞等功效。一方面消除血液中多余的血管收缩因子，使血管恢复自身的弹性，减少血流阻力，作用心脏，缓解心脏收缩力，降低血液总容量，使血压平稳下降；另一方面可有效改善高血压引发的头痛、头昏等症状，可有效消除由高血压引发的头晕、心悸、胸闷、气短、心慌、乏力、失眠、健忘等不良症状，迅速改善患者身体状况，提高患者生活质量。