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4月尝鲜不重样

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春天是蔬菜最多的季节,上午去菜市场,看到各种新鲜的韭菜、芦蒿、马兰头、香椿⋯⋯整整齐齐、干干净净地被排放在货台上,诱人之极。看到什么都想买,大采购了一番,趁着春天的大好光景,给家人做了一桌野菜宴,只是简单的凉拌和清炒,就得到了大家的一顿夸赞!

鸡汁雪菜百叶卷

材料:猪肉馅100克,百叶(豆皮)两大张,雪里蕻100克,葱姜适量,鸡蛋1个,香菜梗适量

调料:鸡汤一大碗(可用清水代替),盐、料酒、糖、白胡椒粉、鸡精各适量

做法:在肉馅中加入一个鸡蛋,少许葱姜末,加入盐、料酒、糖、白胡椒粉、鸡精充分搅拌上劲。

将百叶切成约13、14公分见方的小片,放入适量的肉馅,以包春卷的方法卷成卷,用香菜梗扎起。

锅中倒油,下入切成粒的雪里蕻煸炒出香味,倒入鸡清汤,放入百叶卷,大火烧开后改小火炖30分钟,起锅前调入少许鸡精,撒入葱花即可。

野芦蒿炒香干

材料:野芦蒿800克(去老梗后约有一半),香干4小块

调料:盐、鸡精

做法:香干切丝,芦蒿去叶掐老梗,再掐成寸段。锅内热油,六成热时,先下香干翻炒,然后倒入芦蒿。炒至芦蒿呈翠绿色时,加入盐、鸡精调味,炒匀即可起锅。

凉拌马兰头

材料:马兰头、豆腐干

调料:盐、糖、鸡精、小磨麻油

做法:豆腐干用开水煮过后,切小粒。马兰头焯水(焯的过程中放点油,能保持色泽)后,稍稍挤干水分,切碎。将豆腐干与马兰头混合,加入盐、糖、鸡精、小磨麻油拌匀即可。

以鲜美原味取胜的江南菜,往往都是些貌不惊人的家常菜,然而在精心的烹调中,取材平常的小菜小面里,已有了清新的江南鲜味在其中。这周做了南京鸡蛋肉丝炒面等3个江南菜,儿子说这个周末过得好有新鲜感,哈哈!

大煮干丝

材料:白豆腐干2块(约 300克),开洋20克,鲜虾5只,葱姜适量

调料:高汤300克,盐、鸡精、料酒各适量

做法:将豆干切成细丝,加少许盐,用开水浸烫三次,除去豆腥味,捞出备用。锅内加入高汤,将干丝、开洋下锅,大火烧开后加盐、鸡精调味,改小火煮15分钟,起锅前放入香葱末。干丝倒入碗中,撒上鲜虾仁,将姜丝入油锅炸成金黄色放于干丝上。

南京鸡蛋肉丝炒面

材料:面条6两,肉丝100克,胡萝卜1/4个,小油菜6、7根,蒜2瓣,鸡蛋2个

调料:酱油、糖、鸡精

做法:面条煮至8成熟,用漏勺捞出,沥干,用少量香油拌匀。肉丝下锅快炒至变色后捞出。蒜片炝锅,随即下入胡萝卜与小油菜,快速翻炒,下入加工好的面条,用筷子翻炒搅拌,倒入酱油,放入少量糖提鲜,倒入炒好的肉丝,快速炒匀装盘,放上荷包蛋即成。

腌笃鲜

材料:咸猪肉100克,鲜猪后腿肉100克,竹笋80克,百叶结40克,葱姜各适量

调料:盐、鸡精、绍酒各适量

做法:将咸肉与鲜肉切块后分别氽水再洗净;竹笋去皮去老茎,氽水后切滚刀块。砂锅内加高汤,加入咸肉、鲜肉、葱结、姜块,大火烧开后,去浮沫,加入绍酒,放入竹笋、百叶结,大火烧开后改微火煮2小时至肉酥烂。去掉葱、姜,加盐、鸡精调味即可起锅。

今天两个好朋友突然到访,没来得及出门采购,于是翻出冰箱里所有的存货,做了几道异域料理,没想到还挺唬人,大家都说好看又好吃。其实只有下厨的我知道,做这些比中餐还简单,效果却是杠杠的!

鱼米丰登

材料:挪威三文鱼200克,弥猴桃1个,柚子1瓣,薏米100克,杏仁7、8个,红薯半个,香菜适量

调料:米醋、蜜蜂、生抽(1:2:2)

做法:薏米煮熟,晾凉备用;三文鱼去皮,改刀成1cm见方的块;弥猴桃去皮,切成与三文鱼同等大小的块;柚子去外皮,剥成粒;香菜洗净切碎;将红薯去皮切细丝,入油锅炸至酥脆取出备用。将米醋、蜜蜂、生抽混合均匀,将所有加工好的食材混合到一起,淋上调味汁即可。

辣白菜饭

材料:米饭、辣白菜、培根、甜玉米粒、青椒、蒜各适量

调料:马苏里拉奶酪、盐、鸡精、糖适量

做法:中火将蒜末煸出香味,加入切成粒的培根,中火煸炒培根出油,加入辣白菜,煸炒出红油。加入甜玉米粒翻炒均匀,放青椒,调入盐、鸡精、糖翻炒,倒入米饭,充分炒匀。将炒好的饭放入烤盘,马苏里拉奶酪擦成丝,均匀地铺在炒饭上,放入预热好的烤箱,保持220度,烤至奶酪焦黄即可。

五花肉泡菜什锦锅

材料:五花肉,韩式泡菜,豆腐,黄豆芽,西葫芦,洋葱,大蒜,生姜

调料:盐,鸡精,韩式蒜蓉辣酱

做法:五花肉洗净切薄片,泡菜切段,豆腐切块,洋葱切条。锅内不放油,直接将五花肉平铺入,中火,煎出油并两面略有焦黄。下入洋葱、大蒜、生姜,先煸炒出香味后,再与肉混合翻炒,加入泡菜煸炒一分钟,加入高汤,加入盐、鸡精调味。汤煮沸后,加入豆腐,中火炖十分钟,放黄豆芽、西葫芦,沸腾后即可起锅,加入韩式蒜蓉辣酱拌均即可。

春天蔬菜鲜,但是也不能做只吃素的苦行僧,要不家里的两个肉食动物要抗议了。今天的荤宴我主要选择鸡肉、虾肉等,轻调理,鲜制作,既满足了大家的口腹之欲,还没有发胖的后顾之忧――为了家人,我这个主妇没少下功夫。

木瓜炒虾球

材料:鲜虾500克,中等大小的木瓜半个,葱姜少许

调料:盐、鸡精、料酒、小苏打、鸡蛋清、淀粉、色拉油

做法:虾去头、去壳、去虾线,留尾,从背部入刀,剖至2/3处,放入盆中,加入少量的食用碱,抓洗至虾仁变白,放置流水下冲洗。吸干虾仁的水分,加盐、鸡精、料酒、少许蛋清、淀粉抓匀,放少许色拉油拌匀,入冰箱腌30分钟。锅内放水烧开,放入腌好的虾仁,即卷即捞,捞出放入冰水,捞出沥干水分备用。锅内放少许油,下入葱、姜爆香,放入虾仁与木瓜,下入少量的盐与鸡精调味,快速翻炒几下即可起锅。

牛油果鱿鱼沙拉

材料:鱿鱼1条,牛油果1个,小西红柿6、7个,紫背天葵与苦菊各适量,蒜4、5瓣,生姜2小片

调料:浓缩柠檬汁、生抽、料酒、泰式甜辣酱(2:2:1:2配比)

做法:将所有的调料与蒜、姜放入食物加工机,搅均搅碎,抹在去皮去筋的鱿鱼上腌制40分钟。中火煎烤鱿鱼后切细条。将腌鱿鱼的汁倒入锅中,烧至粘稠,加入鱿鱼,让其沾匀汁捞出。将鱿鱼连汁倒入大碗中,加入紫背天葵与苦菊、西红柿、牛油果,拌匀即可上桌。

XO酱蒸鸡翅

材料:鸡翅根8根,葱、姜、香菜、洋葱各适量

调料:盐、鸡精、料酒、糖、胡椒粉、生抽、XO酱

做法:鸡翅洗净,用刀尖在每个翅上各戳几下,放入保鲜盒;加入姜片、葱段、香菜段、洋葱丝,加入除XO酱外的全部调料,用手抓捏数下,盖上盖,放入冰箱,腌制6小时以上。将鸡翅取出,放入蒸盘,均匀铺上XO酱,放上葱段。蒸锅中水开后,将鸡翅放入,大火蒸15分钟,关火,焖10分钟即成。