右手腕上戴首饰可致肌肉萎缩 等
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手腕部位有很多肌腱和神经,都在一个叫做腕管的地方,手部运动的肌腱都从这个管子里通过,再细的手镯或手链也会让手腕受累,最受伤的是手腕管里的肌腱和韧带,严重的还会造成肌肉萎缩、肌腱劳损,甚至发展成“腕管综合征”。
生活中,右手用得最多,特别是在办公室工作的女性。因此,女人的右手腕上,最好不要戴任何东西,漂亮的手镯、手链还是换到左腕上吧。
此外,女性要养成一回家就摘下首饰的习惯,让手腕休息休息,手镯、手链还要经常清洗,防止皮肤感染。
“酸奶红糖”减肥?专家提出要慎用
近来,网上有帖子称酸奶加红糖的减肥方法特别有效,大三学生小王想从55千克快速瘦至45千克,遂将此方代替正餐,连喝半个月之后,体重确实减轻不少,但常感觉“飘然欲仙”。一次逛街时突然晕倒,朋友赶紧将她送到省妇幼保健院就诊。检查后确诊为低血糖导致的眩晕。
湖北省妇幼保健院王晓军副主任医师认为,若用酸奶加红糖代替正餐,无异于节食,虽可减肥,但无法保证每天所需能量,会导致低血糖症,出现头晕、耳鸣、注意力不集中的现象。
专家提醒,科学的减肥方式应是合理饮食、适当运动;节食、喝减肥茶等方式,年轻女性一定要慎用,以免伤身。
进口水果营养与本地水果无异
天气渐暖,清爽宜人的水果越来越受到人们喜爱,身价高贵的“洋水果”也走俏市场。但这些贴着洋标签的水果是否真来自国外?进口水果的营养就比本地水果高吗?
中国农业大学食品学院姜微波教授表示,进口水果的口感与国产水果略有不同。一般来讲,进口苹果皮较厚,糖分含量较少,维生素C含量较高。该院副教授范志红认为,优先购买本地水果更为明智。“从营养价值上说,没有多大差别。”从安全性来看,“洋水果”为了满足长途运输的需求,肯定会采用一些保鲜剂的处理,也往往会打蜡。所以在吃洋水果的时候最好把果皮去掉。
德国人热衷抗衰老
德国有一个抗衰老医学会,他们专门帮助人们减缓衰老速度,让人变得更年轻。
抗衰老的目的就是让“50岁的人看起来只有40岁”。抗衰老医学会负责人沃尔夫教授说,德国人对抗衰老十分感兴趣,近两年全国涌现出30多家“防老”医院或诊所,到这里治疗的人,从30岁到80岁都有。医生根据不同人的具体情况,通过运动、音乐、饮食等,对生活方式进行调节,并辅助使用一些药物,帮助人们减缓衰老。
声音
1.“苏打饼干是养胃好帮手。”
――北京协和医院党委书记、消化内科主任医师鲁重美教授说,苏打饼干不是什么高级玩意,但中和胃酸的本事特别强。鲁教授身为医生,出门诊特别忙,看病拖到下午一两点是常有的事,“因此饿的时候,或者稍微有点不舒服,我就会吃上一两块,很管用。”
2.“经常阅读书刊有助女性预防乳腺癌。”
――中国现代乳腺癌防治专家江泽飞表示,城市女性在高压工作情况下,容易产生心理失衡,导致免疫力降低,可能导致乳腺癌的高发。此时如果能经常阅读身心健康的书籍,则有利于她们减轻精神压力、平和心绪,从而在一定程度上降低乳腺癌发病率。
3.“刷牙时间不够长,刷了也等于白刷。”
――北京佑安医院口腔口主任陈世璋教授说,牙膏除有按摩清洁作用外,尚有杀菌和其它多种保健功能,牙膏与牙齿接触不充分,接触时间过短,将不能完全发挥其功能作用。每次刷牙时间最好在3分钟左右,使牙齿处在较高浓度的氟环境下,提高其表面的抗脱钙、防龋能力。
4.“动画片等少儿节目确实适合老人观看。”
――北京安定医院心理科医生西英俊说,成年人的世界偏于现实、沉重,而动画片的情节、故事、人物语言、行为方式都天真烂漫,极具感染力,对经历过许多人生风雨后的老人来说,不但能轻松融入动画片带来的“纯真世界”,他们的心灵还能从中得到真正的休憩。