和自己好好相处

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有一个人，与你终生相伴相随，同走人生之路。当你有一天蓦然回首的时候，却见人生旅途中留下的遗憾，许多都起因于没有与这个人好好相处。这个人。就是你自己。原来，人生处世，最难相处的竟是自己。然而，处世有道，与自我相处同样有道。我们应该学会好好与自我相处。

相处的基础——认识自我。

心理学告诉我们，人原本不知道“我”，直到两三岁才进入“第一自我发现期”，才会说“我”。但，这时只是找到外在的自己，远没有找到内在的自己。到了青春期才进入“第二自我发现期”。这时，许多青年朋友为自己到底是个怎样的人，而长时间陷入迷惘苦恼之中：要么自我扩大，自我膨胀；要么自我萎缩、自我贬斥；要么两者交替，一会儿觉得“自己了不起，什么都好”，一会儿觉得“自己很差劲，一切都不好”。日本心理学家依田新曾作出这样的论断：从某种意义上说，“青年必须首先从正视和分析此时此地的我开始”。认识自我，最重要的是要正确认识自己的优点和缺点。人无完人，人各有所长，也各有所短。在自我认识过程中不能只看到自身的优点，而忽视或故意掩饰自身的缺点；也不能只看到自身的弱点，而回避或拒绝发现自身的长处。

认识自己虽然困难，但也有可行的途径。一是以人为镜。跟与自己各方面条件类似的人比较，也可以从别人对自己的评价中认识自己。别人的评价最好全面听取，因为“要想知道自己的长相，就不能只是对着镜子笑”。二是进行内省。这是对自己内心世界的自我观察，不仅可能，而且必要。不会内省的人，是心理上不成熟的人。三是回顾生活。看准自己过去的生活经历，就看清了自己现在的内心。因为一个人的全部心灵特征，都是生活经历的写照。从过去的成败得失中，最能认识自己的性格和能力上优点和不足。

相处的准则——悦纳自我。

悦纳自己，蕴含着对自己优点和成功的赞美，也包括对自己缺点和失败的自责。但赞美不是把自己吹破了，自责也不是把自己骂趴下。认识自己，不管好也罢，歹也罢，都该先坦诚地接纳自己，爱自己。一个人连自己都不爱，还怎样去爱别人?钟爱自己，这绝不是自私。因为没有对自己的接纳，我们的心灵就会被压垮，哪里还有成长的希望?还怎样一步步地走向完美?

怎样悦纳自我?首先，要无条件面对和接受自己的一切。好的、坏的，成功的、失败的，都要敢于面对和接受。其次，要正确认识自己的挫折和失败。有的同学由于对自己期望很高，总希望自己能够表现得很完美，事实上，聪明人不是不失败，而是能够从失败中吸取教训。失败对于成功具有重要价值，可以使人获得更丰富的经验，提高心理承受能力。最后，获取积极的自我体验。对自我有积极的情感体验，才会悦纳自我，才会对自己有期望和要求，才能自我实现。如果对自我缺乏积极的体验，对自己不满意，不喜欢，甚至厌恶，就可能自我否定，甚至自暴自弃。获得积极自我体验的途径很多，包括积极进取，克服困难，获得成功的体验；关爱他人，多行善事，获得道德的体验；热爱生活与艺术，培养美的体验。

相处的目标——塑造自我。

认识自己、悦纳自己，是为了塑造一个新的自我，也就是实现理想自我。

造就新的自我，实现理想的自我，既要发展自我，更要改变自我。更多的时候，改变，就是发展。我们很难改变别人，很难改变外在的世界，但是，我们应该也可以改变自我。每改变一步，就是走近一步新的自我。比如，自傲的人如果总是以位高自居，以貌美自赏，以才多自炫。对别人尖酸刻薄出言不逊，自然会失去别人的尊重和信任。这种人应当有意识地改变自己，多看看自己的不足，多看看他人的优点。再如，自卑的人应经常进行积极的自我暗示和自我鼓励，相信事在人为。当面临某种情况感到信心不足时，不妨自己给自己壮胆：“你一定会成功，一定会的!”或者不妨自问：“人人都能干，我为什么不能干?”如果你怀着豁出去了的心理去从事活动，事先不过多地想象失败后的情绪，就会产生信心。

当然，在塑造自我的路上，一定会遇到一些困难和挫折。但是，请你记住：英雄自古多磨难。古今中外，多少人正是靠这些困难和挫折造就了自己。固然，群星未必有日月的光辉。但，只要你抓住自己的“闪光点”，就会赢得闪光的时空。闪光点发扬光大的时候，你就造就了一个光辉的自己。

学会和“自我”相处吧，为了拥有无愧无悔的人生。