脚丫带来的烦恼

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你是不是总对自己的脚发愁，这双脚真不让人省心。有些人会有汗脚、有些人会有旱脚的问题，脚太湿还是脚太干，都不好受。汗脚汗脚的人最为痛苦也最尴尬，一旦把鞋脱掉，除了让人闻到刺鼻的怪味，还有到别人家换拖鞋的尴尬，连去商场买鞋也会觉得不好意思。也不是自己愿意让脚成为雷人的武器，只是不知道如何才能去掉这讨人厌的怪味。 汗脚不是病，脚很容易出汗，是因为这类人的足部汗腺比较丰富，这往往与遗传因素有关；有的是支配足部汗腺的神经丰富而敏感，每当行走、跑步，甚至精神紧张、情绪激动时，交感神经便处于高度兴奋状态，汗腺也随之大量分泌汗液；还有的则是因为穿鞋不透气，分泌的汗水不能及时蒸发散失才造成的。汗液中的各种有机质经过分解作用，产生了一种人们觉得不舒服的刺激性气味。汗脚在冬季尤其严重。人们把双脚包裹在严实的鞋袜里，不透风，很容易造成冻脚。汗脚的人在冬季失去热量的速度比脚干的人快25倍，很容易遭受冻伤，所以，汗脚不仅会有人人避而远之的苦恼，还会对自身的健康造成影响。

避免或减轻汗脚的方法

1.当您的脚出汗后最好及时的擦去汗水，换上干净的鞋袜，使双脚尽量处于干爽的环境中。

2.穿袜子应选择丙烯酸类的化纤袜子，而不穿纯棉的，这样可以吸走汗水，纯棉袜子在吸水后不容易将汗水蒸发掉，留在鞋子里使您的双脚更不好受。

3.袜子不要穿得太紧，以免妨碍足部的血液流通，更不能穿着袜子睡觉。

4.如果条件允许的话可以在脚上擦上一些防汗油。 对于青壮年的人群，在洗脚水中加入白矾10～15克，待白矾溶化水中后，在水温适宜的情况下烫脚15～20分钟，每晚坚持一次，连续烫脚5～6天为一疗程。而正值发育期的人则不宜长期多次使用白矾，可以改用枯矾（白矾火煅后失去结晶水的产物，药店里可以买到）研成细粉，在清洁后用少许撒在脚趾部，即可起到立竿见影的疗效，通常可以保持8～12小时，且停药后对人体不会有任何影响。

旱脚

旱脚不会带给别人烦恼，痛苦只有自己知道，旱脚严重的人足跟部会有皲裂的口子，不敢走路。一般情况下从秋季开始，有些人的足部皮肤就会变得干燥、粗糙、增厚、发硬，裂得深时甚至出血，行走时足跟着地疼痛难忍，甚为不便。 不想自己的脚像干涸的土地，您可以尝试这么做：

1.多喝水多吃水果，为身体补充充足的水分。

2.如果旱脚不是很厉害，可以用止血护创的创可贴。先用温水将脚洗净擦干，然后用创可贴对准裂口贴上，数天后就可见效，裂口和疼痛会逐渐消失，随之恢复正常。

3.用面粉揉成面团在脚跟上揉搓，治疗干裂。把面块在脚跟上搓后再把面块薄薄地糊在脚跟上一层，用保鲜膜包住，穿上袜子睡觉，脚部会感觉湿润舒服。也可以在足部涂抹上凡士林或蜂蜜，再用保鲜膜包裹住，穿上袜子睡觉。

4.用维生素E丸治疗干裂。用针在维生素E丸上扎一个眼，把油挤在患处涂抹（一个丸可用多次），每次泡脚后涂抹，愈合后也要坚持涂抹。

5.旱脚与个人体质和饮食有关，应尽量少饮酒，禁忌辛辣硬食物、忌烟。

爱护身体从爱护我们的脚开始。不论是汗脚还是旱脚，想摆脱都不是一朝一夕就能做到的，需要坚持保持良好的生活习惯。