在绘画中找寻长寿秘方

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇在绘画中找寻长寿秘方范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

绘画艺术是我国传统艺术宝库中的瑰宝。不仅如此，它还能陶冶人的情操，令人赏心悦目，回味无穷。一个人如果长久不懈地坚持练习绘画，对其身心健康和延年益寿都是大有裨益的。

画家组成的寿星团体冠军

中国自古以来，就有“书画多长寿，寿自笔端来”这种说法。画家长寿，可以从历代画家的寿命记载中得到证明。唐代画家欧阳询享年85岁；元代知名画家黄公望、曹知白和龚开也都是80岁以上的高寿；明代画家丁云鹏、陈继儒享年81岁，书画、篆刻家文彭活到了80岁；清代画家程邃离世时是86岁，蓝英去世时85岁，吴昌硕也享年83岁；至于当代，何香凝、齐白石都活到了90多岁的高龄。

有人曾将明清两个朝代的帝王、高僧、名画家作了比较，结果如下：书画家平均年龄80岁，高僧66岁，帝王则不足40岁。由此说明，帝王骄奢淫逸，寿命短促乃为必然；而画家的书画活动则比高僧的修行更有利于健康。

绘画可以疗疾

宋代有个大词人名叫秦观，因为政治上倾向旧党，屡遭朝廷贬谪，抑郁苦闷之下一病不起。他的好朋友高仲符来看望他，并为他带来一幅唐代诗人王维所绘的《辋川图》，然后信誓旦旦地告诉他，每天坚持观看这幅图画，他的顽疾一定会不治而愈。于是，秦观每天都在枕上抱着这幅画反复揣摩，并全身心地陶醉于山水楼台的意境里，数日后他果真康复如初。

著名作家贾平凹先生也曾在无意中采用过绘画疗法。他把一幅颇为中意的图画悬挂在自家的客厅里，每日闲来无事总站在画前细细赏玩。久而久之，他觉得这幅画带给他一种淡泊、宁静、清正之气，甚至成为他心灵的一块重要栖息地，从而使其在心理保健上得益匪浅。

事实上，类似这样的古今绘画保健疗疾的例子还真有不少。美国一家取名费歇的公司发明了一种“画窗”室内设计，能够让病人抬眼就从屋顶的玻璃窗看到郁郁葱葱的树木和透过树叶洒落的阳光，从而减轻了患者的心理忧虑，降低了病人的紧张程度。这种被认为有助于康复的画窗视觉疗法，全美至少已有1500家医院采用。

而在日本，欣赏画廊已然成为针对都市人心理健康的最新时尚疗法。画廊里典雅的装饰，柔和的灯光，悦耳的音乐，再加上与书画家们和谐的交流，的确是一块在现代纷杂的大都市中未被侵蚀的艺术净土，令观者在欣赏艺术作品的同时，仿佛脱离了嘈杂的现实生活，领略到艺术欣赏的忘我境界。

绘画延寿的原因

画家中为何寿星众多，一直是当代医学家和心理学家们孜孜不倦探究的课题。从当代医学和心理学的观点来看，画家多享高寿大致有如下几个原因：

第一，静心养性

中国绘画艺术讲究意境，画家们在挥毫泼墨时，一定要神情专注，杂念不生，方能进入意境。因此，画家们长期处于一种心平气和的状态之中，对修身养性极为有利。

第二，美意延年

画家们在学艺时，人人都会尽可能多地欣赏、临摩前人绘画名作的过程。在临摹中反复欣赏出神入化的名家绘画，会感受到高雅艺术的无穷魅力，唤起无限的生活情趣，其乐融融，妙不可言。

第三，生活规律

作画时必须光线明亮，因此画家们一般都在白天工作，极少熬夜，起居有常，作息有度，生活较有规律，合乎养生之道。

第四，乐观向上

画家们特别是山水画家，大多处世乐观，为人豁达，心胸开阔。这得益于他们常游览名山大川，观景写生之后的坦荡胸襟，甚至超然的态度。

第五，强身健体

常练绘画，要求姿势正确，即头部端正，两肩平齐，胸张背直，两脚平放，这样才能提全身之力。作画时必须思想集中，心正气和，灵活地运用手、腕、肘、臂，从而调动全身的气和力。这样，很自然地通融全身气血，使体内各部分功能得到调整，使大脑神经兴奋和抑制得到平衡，促进血液循环和新陈代谢。