一项反Alzheimer的试验

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阿兹海默氏症（Alzheimer's disease）是一种由于蛋白质在脑部沉积而造成脑神经细胞死亡的神经退化性疾病。如果问一般民众什么是阿兹海默氏症，得到的答案多半是老年痴呆。严格说来，这个答案只对了一半，因为阿兹海默氏症只是众多痴呆症中的一种，由于这个症状常发生在 65 岁以上老年人身上，所以一般习惯称它是“老年痴呆”。

这种疾病描述起来容易，但治疗起来却是十分的棘手，目前为止，科学家还不清楚神经纤维缠结是如何形成的。这些有缠结产生的神经，它们的细胞形态严重变形，并且堆栈成团，还曾被形容成像是一条打了许多结的绳索。曾有研究者指出某一种蛋白质和神经纤维缠结的形成有关，但是神经纤维缠结是如何形成的？为什么要形成？这些缠结如何影响脑部？这些问题的答案尚不得而知。

阿兹海默氏症会侵袭人的脑部，它并非正常的老化现象。得阿兹海默氏症的病人会渐渐丧失记忆，并且出现语言和情绪上的障碍。当这个疾病越来越严重时，病患在生活各方面都需要他人日夜的照护，因此病患亲友的生活往往也跟着受到很大的影响。目前阿兹海默氏症仍是一种无法根治的疾病。

然而对脑部的其他的刺激可能会帮助阻止这种疾病的产生，那就是：锻炼。新的研究表明，对你的心脏有好处的运动对你的大脑也是有好处的。上个月的一个试验表明每天走路、骑车或者其他的锻炼每周至少3次，这样至少可以减少发生痴呆症风险的1/3。“而这种运动不是那种每天2个小时在体育场馆的那种剧烈运动而是适度的运动，”一位痴呆症的专家Dallas Anderson表示。

试验表明，运动也有助于减少其他老龄化的疾病例如高血压和心脏病。几个小的研究显示这种高比率的痴呆与他们较低较少的运动量有关。

多年前该疾病有一个临床的诊断。阿兹海默氏症和沮丧的情绪是紧密相连的；上周出版的一份研究表明，具有这两种疾病的男人对脑部的损坏非常大。而且会造成恶性循环，大脑和情绪的问题可以导致人们抛弃体育锻炼。

然而最近的一项研究是给1700位中年以上的人做了一个智力测试。随后对他们作了6年的跟踪，研究人员发现做适量运动的人们有30%到40%比没有锻炼的人们患这种疾病的可能性小。

锻炼可能使人们在保持心脏健康的同时保持智力的健康：通过改善这种循环，可以减少血管堵塞的机会。锻炼可以激发身体内部细胞较快的成长。

时刻保持你大脑的敏捷，像纵横字谜等智力游戏已经变成了时下流行的概念。但“我认为这种想法可能已经被过度地吹嘘和神话，”南加利福尼亚大学专攻痴呆症的心理学专家Margaret Gatz说。

例如，较好写作技能的年轻人未来50年后会有较低的患该疾病的几率。因为他们一开始就有较高的IQ，或者有较好的社会关系来减缓压力；或者会有更多的运动量――所有的这些因素可能会加强大脑的机能，减少该病的发生。