活得粗线条 人会更长寿

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“没心没肺”，在许多人看来不是个太好的词：大大咧咧，能吃能睡；心直口快，凡事不往心里去。可你知道吗?在专家眼里，这种活得比较粗线条的人，往往更长寿。

B型性格寿星最多

“在心理学家眼里，性格不止决定命运，还可能决定你得什么病。”中国科学院心理所研究员、老年心理研究中心主任李娟表示，就像血型分A、B、O型一样，人的性格也分为A、B、C、D四种，并和人的得病几率密切相关。A型性格的人争强好胜，时间观念和上进心都很强，力求占据领导者的地位，这种人压力比较大，容易紧张、激动，他们患高血压、心脑血管疾病的风险是普通人的2倍-3倍；C型性格的人对人际沟通过分焦虑，总是忍气吞声、压抑情绪，这样的人最容易得癌症；D型性格又称“忧伤人格”，最明显的表现是消极忧伤和孤独压抑，这些正是心血管疾病的危险因素。而“没心没肺，有说有笑”则指的是B型性格的人，他们很满足于现状，知足常乐，生活张弛有度，没有大的情绪波动，所以这类人进入“寿星”行列的几率最高。

爱唠叨的人长寿

中国中医科学院研究员杨金生认为，爱唠叨也是一种长寿秘诀。唠叨能调动记忆功能和语言表达功能，还能锻炼脑细胞。经常说话的人，能使口腔肌肉和咽喉得到锻炼，有利于保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对于耳鸣、耳聋有保健作用，说话时带动眼肌和三叉神经运动，还可防止老花眼、老年性白内障和视力减退。

不妨学些经验之谈

美国哈佛大学医学院以100岁以上的长寿老人为研究对象，得出了百岁长寿秘诀。归纳起来，主要有以下几个方面：

接受变化 长寿的老人是现实主义者。很多老人行动不便时，考虑到别人的看法而不想使用拐杖或步行器，但长寿的老人不顽固地反对这种对行动和身体安全都有帮助的辅助器具。

迎接挑战 要想长寿，最好经常迎接新的挑战，学习一些新的东西。

讲究饮食 多吃水果和蔬菜，每天喝一杯红葡萄酒也很好。最好远离胆固醇含量高的鸡蛋黄、动物内脏、乳酪、咸肉等食物。

晒背防病 通过太阳这一“免费补药”可改善阳虚体质、增强机体免疫力。

避免动脉硬化 戒烟、吃含胆固醇和脂肪少的食品、有规则的有氧运动及定期健康检查等，都可以起到预防动脉硬化的作用。

努力防癌 家族中如果有患癌症者也不要紧张，应定期到医院接受检查。特别是要积极避开致癌物质，比如尼古丁、黄曲霉素等。