肾脏的功能调节

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肾与膀胱、骨髓、脑、发、耳等构成整个肾系统，比如听力下降、头发花白，都是肾气虚衰的表现。肾与冬季相对应，冬季寒气易伤肾阳，因此，冬季以肾病、骨骼关节疾病居多，冬季对肾脏的保养相当重要。肾在五行中与水相对应，同时，肾与咸味、黑色等有着内在联系。

肾主藏精，肾主水，主生长、发育、生殖和水液代谢，在体合骨，开窍于耳和二阴，在志为恐，在液为唾，其华在发，五色为黑，五味为咸。也就是说，凡是生殖器、大小便、膀胱、唾液、听力、头发、生育方面的疾病，以及平时胆小、喜咸、脸色发黑的患者，一般是肾脏出了问题。

【肾主藏精】精来源于父母的生殖之精和食物营养，供脏腑利用后所剩余的部分，藏之于肾，称为精。肾有固藏精气，不使精气无故流失的作用，以使精气为机体的生长、发育、生殖提供重要的物质基础。例如：青春期，肾气渐充盛，男子产生，女子月经来潮；老年肾气渐衰，性机能和生殖能力逐渐减退，说明肾主藏精的功能失职了。

【肾主水】肾主宰着津液代谢的整个过程，特别是与尿液的生成和排泄关系最直接。如肾主水的功能失常，则会出现尿频、尿急、尿少、尿失禁等病理现象。

【在志为恐】肾与“恐惧”有密切的关系。“恐则气下”是指人在恐惧状态下，气迫于下，则下焦胀满，甚则遗尿；“惊则气乱”是指人在遇到惊吓时，会出现心神不定、手足无措等表现。因此，肾虚的人特别胆小。

【在液为唾】唾为肾精所化生，有滋养肾中精气的作用。如果多唾或久唾，容易耗损肾中精气；平时需多吞咽唾液，对养护肾脏相当好。

【在体为骨】牙齿和骨的生长发育，由肾精所濡养。肾精充足则可生髓，骨骼得到骨髓的充分营养，则坚固有力；如肾精虚少，骨髓化源不足，便会出现骨骼方面的疾病。如：小儿出牙迟，成人牙齿松动，老年人骨质疏松等，都是肾精不足所致。

【其华在发】头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖肾中精气之充养，而且有赖于血液的濡养。未老先衰，头发干黄、分叉，头发早脱、早白，均与肾中精气不足和血液亏虚有关。

【开窍于耳和二阴】耳的听觉有赖肾精的充养，肾精充足，则听觉灵敏；肾精不足，则耳鸣耳聋、听觉减退。膀胱对尿液的贮存和排泄，及大便，必须依赖肾的气化作用来完成。所以，是凡前列腺炎、尿频、尿急、尿少、尿痛、遗尿、尿失禁、痔疮等病理，都与肾虚有关。例如：肾阴亏虚肠道枯涸则便秘；肾阳虚衰，水湿停滞则大便泄泻。

【五色为黑】肾与黑色相应，黑色食物是养肾的。平时适当吃一些黑色食物对改善肾虚有一定帮助。另外，脸色发暗、发黑，一定是肾功能失职。

【五味为咸】肾与咸味相应，咸味食物营养入肾，平时适当吃些咸味食物，对肾有一定帮助。但咸味食物吃多了，对心脑血管没有好处。

凡是大便、小便、膀胱、听力、骨骼、生育方面，以及唾液、头发出现病理变化或异常，以及平时胆小、喜咸、脸色发黑者，都是肾虚的表现。

肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚，阴阳互为滋生、互为克制，阴虚久了也会影响到阳虚，而阳虚久了也会影响到阴虚。因而，滋阴和壮阳绝不是一回事。而男性肾阳虚者，食用虫草效果比较好，虫草既滋肺阴，又壮肾阳；女性肾阴虚者，食用葛杞胶囊效果比较好，葛根、枸杞都具有滋阴的效果。

根据五形相生相克的原理，肾气虚，需同步调理心、肺、肝、膀胱几个脏器。一是由于肾虚，不能滋养肝；二是肺功能好自然可以濡养肾；三是由于肾气虚亏，肾水制约不了心火，容易导致心肾不交；四是肾与膀胱是相表里的关系，肾虚必然影响到膀胱。

总之，要想健康长寿，必然保持五脏平衡协调，任何一个脏器的过盛或不及，都会影响到其他脏器的健康。无论是养生保健，还是治疗疾病，都应该遵循五脏相生相克的原理，人体五脏平衡协调的程度越高，那么，人体与大自然的和谐程度就越高，人体生命质量就越高。