带病之身也能颐养天年

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健康长寿，颐养天年，是很多人的向往和愿望。与之同时，疾病也是我们每一个人的“朋友”。可以说，根本没有人一生没有得过疾病；然而，即便是罹患疾病，我们也不应该对“延年益寿”失去信心，如果我们恰当地对待疾病，享受高寿也是非常寻常的事儿。

很多人认为，疾病与长寿是“势不两立”的，其实，事实并非如此，因为在这个世界上，绝对健康的人可以说非常之少。一些研究人员调查证明，几乎每个40岁以上的人，身体都罹患有一两种疾病，而现实生活中，我们的平均寿命已达到70多岁。其实，辩证地想一想，以带病之身享受长寿也是理所当然的事儿。

一方面，患有疾病的人都非常熟悉自己的身体情况，知道自己身体较弱，会自觉不自觉地关注养生健康知识，善于休养生息，积蓄力量。比如说在饮食养生方面，健康的人可能会自恃身体强健，对那些生冷、烧烤、油炸甚至不健康的食品不加顾忌，大吃特吃。而患有疾病的人则会认识到自己没有“本钱”折腾，从而“谨小慎微”，分外关注，选择适合自己的食物，适量而食。这样一来，也就不会导致体内垃圾堆积、脂肪过剩。与之类似，健身锻炼也是如此，身体强壮者可能对锻炼并不重视，而体弱者则会非常关注，选择 1～2种运动方式，坚持长期锻炼，这样反而利于长寿延年。

另一方面，患有疾病的人一般体质不太好，因此，在日常的生活中，他们一般都会比较有“自知之明”，不去争强好胜，不勉强去做那些力不从心的事儿，一旦遇到天气冷热变化等，他们必定会及时防范，合理规避，及时保暖避暑等，从而生活也会更有规律，更为从容。这样一来，身体的能量代谢相对适当，对身体各器官的耗损也就会相对较少。

事实上，我们的寿命是由一点一滴的小习惯、小细节左右的，患病者每一个科学养生的细节，都会成为延年益寿的“砝码”，长期坚持下去，享受高寿也是顺理成章的事情。

因此，当不可避免地患上疾病之时，我们不应当害怕，更不应该怨天尤人，自暴自弃，如果我们从自己的身体实际出发，与疾病和平共处，改善生活方式，加强体育锻炼，慢慢调养自己的身体，增强身体的各项机能，使得病情越来越轻，这样一来，疾病并不会阻碍我们享受生活，带病之身同样可以颐养天年。（编辑林妙）