禁为欲 音乐养生25

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下面说顺本能。人有两个重要的本能,食本能和性本能。也叫食欲和。食欲的满足让人生存,的满足让人繁衍,这是自然亿万年进化的结果。顺食本能和性本能是在既不压抑又不放纵中找平衡。放纵过度人折寿,压抑持久人多病。根据我接触到的大量个案显示,现在放纵多于压抑。

如男高音之王帕瓦罗蒂。有人问我:“他为什么早死?”因为他放纵自己的欲望,尤其是食欲,到北京演出都要带上自己的厨子,做各种意大利美食,以满足他的饕餮之欲。结果他体重达300多斤,让他的心肺肾等脏器不堪重负,最后因胰腺癌而亡。

有些人放纵自己的本能还说这是顺其自然。有了欲望就得满足,否则就是与自然做对。

分析一下“欲”这个字,“欠”、“谷”,亏空加上山谷,那就是需求,填实了,就是欲望的满足。而食、性的需求在物质上是两种类型,食是身体生理亏空才引起食欲,性是身体生理涨满才引起,食欲的满足是真正的填实亏空,的满足是掏空。一个由虚向实,一个由实向虚。

人是聪明的,发明了禁。禁是因为有欲望,禁又是为了欲望。禁是因为有欲望好理解,怕过度,所以禁欲。禁怎么又是为了欲望呢?答案很简单:禁果分外甜。有度地禁欲之后的满足在精神和肉体的享乐大大超过的满足。简单地说,有度地禁欲会让身心平衡,不会透支。会提升满足的质量。会延年益寿。

看“禁”这个字,由“林”、“示”构成,“示”表示宗祀之地。我拜谒黄帝陵、仓颉庙,那有五千年的柏树林,而周边只有树龄不长的苹果树等。这说明五千年前黄河中下游树林茂盛,由于先人的砍伐,林都没了。而黄帝陵、仓颉庙是宗祀之地,禁砍树木,所以五千年之后,那还保持着完好的林木。“禁”透了先人的智慧,只有禁,才有可能林木茂盛。

我在《北京青年报》上看见一个妇科大夫写的文章,说“丁克”多是80后,不是他们自愿的,是被“丁克”。原因是他们当中有些人青春期禁破了一些禁忌,再加上有些药的使用很便捷,多次流产,现在患了不孕症。教训太深刻了,由于无知破了禁,导至她的生命不能林木茂盛。饭菜的味,可以尝,不合口味可以换,人生有些阶段,尝就是真的,不可重复选择,于是先人就以各种禁忌,来约束我们的欲望,为的是以后的林木繁盛。

如何用音乐配合禁,来顺本能,我10多年前就开始了研究与实践

。我最先遇到的求助者是一个失控的青年。他青春期有了偶尔,很焦虑,听说一滴等于十滴血。后来看到一篇性普文章,说精神紧张的害处远远大于所排出的,是什么呢?不过是一些蛋白、葡萄糖等营养物质。从此他不焦虑了,但一发不可收,由于过度,造成他视力下降,免疫系统失衡,体质弱不禁风。他自认为已无法自拔,已经没有了毅力与自信。

我让他参加了一个艺术集训营,过集体生活,避免他单独一人过多时间。集训营活动很丰富,我建议他参加合唱组,每天有固定时间参加合唱,还参加集体晨练跑操,在晚上睡觉,虽然是集体宿舍,为防止他搞被窝里的小动作,让他听巴赫的《音乐的奉献》,伴着音乐进入睡眠。在集训营结束后他改掉了习惯,为了让他巩固住集训的成果,我建议他参加大学里的合唱团,还有田径队,专攻长跑。合唱加长跑加睡前巴赫的音乐。

合唱一方面是集体活动,另一方面音乐带给他的美感,合声给他身体上的震憾是一种很好的代尝,每天长跑一是锻炼他的体质,二是他体动到一定疲劳程度入睡快一些,睡前听音乐避免他在一天的最后关头又回想。只一年,他就彻底禁了。

音乐促她创新科

曾凡一是个年轻的女科学家。在2010年6月27日人民大会堂召开的第三世界妇女科学组织第四届大会上,曾凡一获得了女青年科学奖,这是国内惟一的女科学家获此殊荣。她有什么科学成就呢?她首创用诱导性干细胞(ips细胞)制造出具有繁殖功能的小白鼠“小小”。被美国《时间周刊》评为2009年十大突破之一,是2009年中国十大基础研究,中国十大科技进展。

有这样成就的女科学家应该刊载在科技类或妇女类报刊,音乐养生版为什么要介绍她?

因为曾凡一能取得这样的科学成就,音乐有不可替代的功劳。曾凡一在美国宾夕法尼亚大学读双博士。由于课程太密,她整日沉浸在生物学、医学、化学、遗传学等课程中,脑子有点滴水不进了。她觉得这样下去,要么是自己身体完了,要么博士学位遥遥无期。与其学不进去,还不如果断地休学一年。

休学干啥呢?她想起少年时代的梦想,要当歌唱家。于是她回到国内,开展了她的歌唱事业。曾凡一是既出个人演唱专辑,又参加MTV大赛,还去《星光大道》秀了一把,不过,那时谁也没把她当科学家看。《星光大道》出名后,她又借势举办了多场独唱音乐会。正当曾凡一的演艺事业蓬勃向上,有演艺公司想签她时,她又回到了美国,继续未完成的博士学位。

当曾凡一顺利通过答辩,拿到双博士学位后,又回国受聘于上海交通大学医学遗传学研究所,并担任副所长。用不长的时间就取得令学界瞩目的成就。

当记者问她科学和音乐在她身上有没有冲突时,她答:我的创造力来自对艺术的追求。

从音乐养生的角度来看,音乐不仅仅调剂了曾凡一的生活,简直是救了她。试想,如果她一直理性抽象思维,生活单调三点一线,她既使拿了博士也未必有创造力。而她搞了一年歌唱,一是用形象思维、情感的逻辑置换一下抽象思维。二是歌唱的共鸣相当于按摩她周身的细胞,尤其是脑细胞,等于在她大脑里又打开了一扇门,她的理性和感性自由相融,创造力当然旺。

给贾樟柯开乐方

贾樟柯为拍《海上传奇》,差点把一双眼晴献了出来。电影呈现的时间没多长,但他拍了80多位受访人,每个人都是敞开谈,素材每人都四小时以上,除了人之外,还有大量空间记录。拍的时候挺过瘾,可等剪片子时要找到贾樟柯要的点,就必须快进,光不停地闪。他也是为加快进度赶上海世博会,成为世博会文化中心影城“驻会电影”。可有一天,贾樟柯点了眼药水,可醒来就发现什么都不敢看了。有半年了,他走哪都戴墨镜,怕见到光。还好,他放慢了剪辑的速度。没赶上世博会开幕式。

老话讲,欲速则不达。贾樟柯这时应放弃剪片子,安心静养。别为一时的世博会和戛纳电影节而毁了自己的眼睛。艺术史上有盲音乐大师,如华彦钧(阿炳),有聋音乐大师,如贝多芬,他创作第九交响曲时已彻底失聪,但还没有瞎电影导演大师。有时我们说某导演瞎导,并不是说他生理上的眼瞎,而是说他心智上的失明。贾樟柯心智在中国导演中是最通透的,他的《小武》、《站台》、《三峡好人》等片子只是小试牛刀,他的真正扛鼎之作还在心里,所以我真诚地希望他心灵的小窗户永远明净通透。舍得,此时舍是为以后得,舍小为得大。等眼睛真完了,贾樟柯跟任何人解释:我才是真正的电影大师,我心里结构的电影不论画面震憾,故事情节,人物刻划,都体现出大的人文关怀,深的哲理感悟,广的生态环境。但没用,电影是用动态画面展现以上。所以没了明眸,只剩皓齿,可以是演说家,但不是电影导演。

贾樟柯的眼伤,病理很简单,就是眼肌劳损造成的功能失衡,剪片子快速过的光点,再加上他要注意力集中,眼肌老处在绷紧状态,得不到一点缓冲,眼肌运动应有张有驰,便于血液循环,带走废料,输送养料。幸亏贾樟柯眼睛还敏感,及时用怕见光、留泪或留不出泪来报警。如果他眼睛迟钝点,再醒来就不是怕光而是没光了,那就彻底生活在黑暗中了。

现在北京地铁邃道广告也是快频光闪,遇此我赶紧闭眼,像躲电焊弧光。这类似片子快进的闪光。

我给贾樟柯开的方子是:当晴空时,晚上到密云水库大坝上,仰头望天,满天的繁星一闪一闪地特别适合治疗眼肌劳损。仰头累了,还可低头观水,星光随水波荡漾相当于给眼睛按摩了。可伴着英国作曲家霍尔斯特的《行星》组星,这里有金星、木星、水星、火星、土星等不同性格的曲风,也可以顺着音乐的转换在天上去寻找对应的星星。

贾樟柯还可以在山野溪边钓鱼,千万别去人工鱼塘,因为鱼上钩太快。在自然环境里的鱼,眼盯浮漂儿,可伴着奥地利作曲家海顿的《第四十五交响曲》,也叫《告别》。呼吸着清新的空气,心自然静下来。隔15分钟随乐曲节奏双手掌搓热,马上捂眼睛,这都利于眼睛康复。

在这个阶段如果每天还剪片子或大量看经典影片,以上的功等于白做。贾樟柯一定要想明白,和对手比的不是刘翔的110米栏而是无限马拉松,不在一时快慢,而是坚持到最后剩一个人还在跑,哪怕爬呢,他就胜了,圣人,剩人也。