做个正能量妈妈

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不知从何时起，“正能量”一词开始流行，有人还提出“传递正能量，拒绝负能量”以及“爱一个能给你正能量的人”等口号。我一直以为，所谓的“正能量”只不过是网络时代产生的新名词，和自己的生活没什么交集，却未想到，原来自己一直身处负面能量场当中，而这种处状况进一步影响到了我的育儿方式……

每个自卑小孩身后，都有一位被负面能量包围的妈妈

儿子的班主任又一次打来电话，跟我强调培养孩子自信心的重要性，这已经是我第N次接到类似的电话了。而这一次的起因，竟然是儿子拒绝参加市里的作文竞赛。老师告诉我，儿子的作文一直写得不错，所以这次特意推荐他和另外五位同学一起参赛，没想到明天就要比赛了，儿子却突然提出要放弃名额，理由是他怕发挥失常拿不到名次……

接完电话，我不禁大怒，恨不得马上把儿子喊来质问。不知为什么，儿子在生活中表现得特别自卑，往往事情还没做就打退堂鼓，让我特别恨铁不成钢。每次开家长会，老师们总会提醒我和丈夫多鼓励儿子，不要总是批评他。但我又何尝不知道鼓励孩子呢？我早在书上了解了鼓励教育的重要性，所以常常夸奖儿子。但奇怪的是，这些鼓励并没有让儿子变得向上，相反他几乎是同龄人中最怯懦自卑的，让我百思不得其解。

带着这个疑问，我报名参加了一门亲子课程。开课之初，我就迫不及待地向专家提出了自己的疑问。听了我的话，专家笑了，问我：“你自身是个什么样的人呢？”

专家的问题让我有些不解，见我怔怔的，他补充道：“我是想了解，你本身是不是一个积极的人呢？因为多数时候，母亲的能量场决定着孩子的情商和思维方式，孩子如何思考和母亲的世界观有着紧密的联系。”

这是我第一次听到能量场这个词，我原本以为它只存在于励志书中，没想到竟然能同育儿发生关系。专家的话让我若有所悟，因为我本身就是一个消极的人，从小到大都很自卑，遇事总会考虑负面的可能性，觉得自己做什么都做不成。随着年龄的增长，我渐渐懂得了将自卑伪装起来，难道这些内在思想也会影响孩子吗？

专家仿佛看出了我的困惑，他告诉我，的确有母子连心这回事的，母亲同孩子之间会不断进行能量传递，一个眼神、一声叹息都能传递正面或者负面的能量，母亲的内心世界会不自觉地从言行和处事模式中流露出来，无形中影响到孩子的性格。所以，要改变孩子，为人父母者就应当积极修正自己的思维方式，将负面能量转变成正面能量。

原来如此。我一直以为问题在儿子身上，没想到该负责的居然是我。好吧，为了孩子，我决定改变。

觉察能量，把负面想法扼杀在摇篮里

专家建议我先从“觉察能量”做起。所谓“觉察”，就是先观察自己的言行和想法，找到自己的问题所在。专家给我提了三个问题，分别是：“你如何看待你自己？如何看待你的家庭？如何看待你的孩子？”他让我以三个问题为中心观察自己的内心，记录自己的想法。

一周后，当我翻看自己的记录材料时，竟然被它们吓了一跳，因为我第一次发现，原来自己脑中存在那么多的消极念头，比如“我很笨拙、身材不好、脾气太差、缺乏职场协调能力”……对于丈夫和儿子，我也存在许多消极的想法，我觉得儿子不够聪明、性格怯懦，而丈夫总是忽略我的感受，懒惰不顾家，脾气也不好。此外，我还觉得自己的家庭问题重重，不像别人家其乐融融

针对我的问题，专家开出了药方，他要我把自己的想法整合起来，然后进行反义词造句，再用这些句子进行自我暗示，比如将“我不够漂亮不够能干，对儿子无能为力”转换成“我是个优雅美丽、精明能干的主妇，能有效地帮助儿子……”此外，每次出现负面情绪的时候，都要迅速转换思维，进行逆向思考，摆脱自己看问题的旧模式。还有就是试着用新的眼光去看待身边的人，不要在情绪的左右下看人……

最开始，我并不习惯积极思考，坏念头总会下意识地浮现。此时我就会极力去遏制它们，快速转变思维，往好的一面去想。这个过程有点痛苦，但慢慢也就习惯了。此时我才发现，丢弃了那些担忧、恐惧和自卑心理，我整个人变得轻松多了，周身开始散发新的生机……

内心变了，我的言行举止也随之发生了改变。这天我照例做了家人爱吃的海鲜面，给丈夫和儿子每人盛了一大碗，没想到丈夫吃了第一口就开始喊辣，儿子也看着面碗嘟哝道：“这么多，喂猪啊……”

如果是往常，我会立刻火冒三丈，然后对二人冷嘲热讽。但是这一次我捕捉到了自己的委屈和愤怒，然后揪出了致使它们出现的元凶：那就是我担心因厨艺不精而被嫌弃的心理。于是我试着告诉自己：“其实我厨艺很好，丈夫和孩子也很爱我”。这样做了几次心理暗示，我觉得好多了，于是我稳定了一下情绪，帮丈夫加了一点汤，问他：“这样还辣么？”接着我又从儿子碗里拨了不少面给自己，并问他这些能否吃得了。虽然大家都没有做声，但我已经明显感觉到两人的表情缓和了很多，家里的氛围也发生了改变，原来的火药味消失了，全家人愉快地用了一餐。

这次经历让我发现，原来我可以选择不生气，也有掌控氛围的能力。所以，我决定丢弃不合理的信念，放下担忧和恐惧，在修炼自己的同时影响丈夫和儿子。

坚持积极正面沟通，帮助孩子重拾自信心

专家告诉我，希望他人变成什么样子，就应当尝试用那种眼光去看他，这样就能潜移默化地影响对方的心态，完成正面能量的共振。

于是，我试着用新的眼光去看儿子。从前我的关注点集中在儿子的缺点上，虽然常常鼓励他，但孩子依然能感受到我的言不由衷，所以无法发生质的改变。但这一次，我开始真正地欣赏儿子，我发现，他虽然不够自信，却心思缜密，情感细腻，具备较强的逻辑推理能力和语言表达能力，我开始真诚地赞扬孩子的优点，把他当作一个聪明能干的小孩来对待，并用正面语言来表达自己的期望和要求。

为了帮助自己和孩子调整心态，建立自信心，我准备了一些小道具：

一是消极情绪提醒手环。消极情绪提醒手环其实就是普通的橡胶手环，和儿子打球时带的并无差别，同时它也是《不抱怨的世界》中推荐的一款心理道具，用来提醒佩带者觉察和转换负面能量。我买了一大一小两只手环，一只给儿子，一只给自己，我们约定，一旦脑中出现负面的念头，比如觉得自己不够优秀，做不成某事，就马上把手环换到另一只手上，以此来提醒自己中止负面想法，进行积极的自我暗示。

二是优点记录簿、视觉书。我准备了两个精致的便签本，和儿子约定每天在优点记录簿上记录自己的优点和成绩，比如我会在本子上写“我做事麻利，工作有条理”、“我厨艺不错，会做面点”……儿子也会在本子上记录“我英文成绩好，作文写得也不错”、“今天的演讲比赛拿了第三名，老师说我的口才不错”……我还和儿子约定，将记录簿随身携带，坚持记录并随时翻看，以此来激励自己，提升自信心。此外，我还和儿子一起制作了一本视觉书，尽可能详细地将自己的愿望视觉化，然后收纳到其中。比如，我梦想着和家人一起去泰国旅游，于是我从网上找了不少泰国的图片，将其打印出来，粘在视觉书上；儿子也把自己向往的中学和奖状的图片资料整理好，贴到书中。“视觉书”制作好之后，我们将其放在最显眼的位置，然后经常温习里面的内容，以此激发斗志，培养正能量。

三是励志文件夹。我在电脑上建立了一个励志文件夹，用来收藏能够传递正能量的歌曲、电影和视频讲座。有空的时候，我就和儿子一起听歌听讲座、看视频。儿子最爱听《男儿当自强》和《向日葵》，每次听完都会热血沸腾，小脸激动得通红；而《秘密》、《力量》和《当幸福来敲门》等励志大片也是儿子的最爱，假期时他拉着我和丈夫陪他看了一遍又一遍，还一本正经地宣称自己要运用吸引力法则转变思维，吸引正能量。看到儿子的改变，我和丈夫都很欣慰，特意买了很多经典的励志书籍送给他，比如《人生不设限》、《不抱怨的世界》等等，儿子都非常喜欢；为了奖励儿子，我还开始留意影讯，如果有合适的励志电影就带儿子去影院观看，比如前阵子《少年派》热播，我特意在百忙中陪儿子去看，看完后儿子深受鼓舞，还写了一篇激情洋溢的观后感，说自己要向少年派学习，勇敢面对不完美的人生。

通过不断地为心灵充电，儿子内心的阴霾被渐渐扫除了，变得越来越自信，我也开始更加自如地穿梭于家庭与职场中间，变成了一个优雅自信的妈妈。

我想告诉那些忧虑重重的妈妈们，与其苛责孩子、训斥孩子，强行将某种观念注入他们的头脑，不如先从自己做起，成为一名“正能量”妈妈，然后再影响孩子，赋予他们积极的能量。要知道，一个母亲自身的能量场是否积极，通常决定了一个家庭是否幸福，也影响着孩子未来的幸福走向。

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