小石头的梦(飞跃篇)

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雅典圆梦

我承认，2004年雅典奥运会是我当时最大的期盼。错过了悉尼奥运会，我不想再错过一次，在心底，我默默地给自己加油，老天不会总是把机会都留给你，这个道理我太明白了。 　雅典奥运会，我和队友乐茂盛被大家称为62公斤级的“双保险”，很多记者在出征之前问我，“金牌只有一个，你怎么看待你和乐茂盛之间的竞争?”我的回答很简单：“我错过了悉尼的末班车，而这次，只要登上飞往雅典的飞机，就算进步。”在很多人看来，这样的回答过于低调，甚至缺少一种王者的魄力。于是，很多媒体把夺冠的热点都聚焦在悉尼奥运会拿到第四名的乐茂盛身上。那时，别人说我低调也好，说我不够自信也罢，我都不在乎，只是心情平静地默默按照训练计划稳步进行。比赛后我反思，正是因为我把内心深处的包袱悄悄地卸下去，才让我可以轻松地面对我人生中最重要的这次比赛。

把心态调整到最佳后，我需要解决的最重要的问题就是降体重。对我们举重运动员来说，从降体重的第一天，比赛的战鼓就已经敲响。在比赛中成绩相同的情况，因为自己的体重高于对方而落败是最令人遗憾的事情。

登上去雅典的飞机之前，我的体重是66.5公斤，而我的目标是在赛前降到62公斤之内。2004年8月17日是我决赛的大日子，在这一天达到恰到好处的体重并不是一件很容易的事情。降得多，没有足够的体能面对比赛，而降得少，又会让自己在对手面前处于劣势。

对于赛前减重，每个举重运动员都有自己的心得，对于在62公斤级里体重偏大的我来说，这是一个老大难问题。在十几年举重生涯中，大赛前一个月、半个月开始减我都尝试过，但为了雅典奥运会能顺利过减重关，我提前一年开始尝试大赛前一周减重，没有想到的是，我找到了最适合我的方法，而且促成我雅典奥运会上的夺冠。

8月8日，一登上奔赴雅典的飞机，我告诉自己，减重大战开始了。首先要做的一件事就是调整饮食结构。我不再吃油腻的食物，正餐多以水果、蔬菜为主，实在想吃肉了，偶尔加一些从国内带来的牛肉干。入住奥运村之后的前两天，我还允许自己和其他运动员一样进食堂正常吃饭，但以往的夜宵或晚上的小甜点坚决杜绝，至多和队友加一次下午茶。再过两天，食堂的大门不能再进，饿的时候最多在运动员公寓随便吃一点，午饭也不能吃太多。最后三天是成功与否的关键时期。不但饭没得吃，就连喝水都要前思后想。喝的时候要倒在小盅里，一点一点地喝，能起到润喉的作用就可以。实在觉得嘴里没有味道，就用小葡萄或是苹果来代替白水，但也不是随便吃，嚼过的渣儿要吐掉，否则吃到肚子里还是会转化为体重。

最后的几天，饿得满眼冒金星，可还要保持良好的竞技状态去准备比赛，我想，这样的辛苦其他项目肯定是没有的。有时，晚上饿得根本睡不着，考虑到和自己一个房间的队友还要休息，不能随便溜达，只好拿出从国内带来的影碟，戴上耳机自顾自地娱乐一会，强迫自己忘记正在唱空城计的肚子。

一周的折磨在最后上称时得到了回报。66.5公斤的我降到61.97公斤，而以往我都降到61.6公斤。这0.3公斤的体重对普通人来说无足轻重，可对我们举重运动员来说，没准就可以在赛场上派上用场，让我能长几公斤的成绩。

8月17日是我一生难以忘记的日子。在尼凯亚奥林匹克举重馆中，我以抓举152.5公斤，挺举172.5公斤，总成绩325公斤的成绩，拿下了自己的第一个奥运会冠军。当我第二把成功举起后，我便知道奥运会的金牌已经在我手中。这是我期盼多年的梦想终于实现的时刻，我难以抑制内心的喜悦，纵身来了一个漂亮、轻巧的后空翻，全场都在为我叫好。后来，很多记者问过我，这个动作是不是提前设计过?或者是为雅典夺冠专门练就的小本领?我笑了笑，人世间哪里有那么多的刻意，一切就是那么自然地发生了，我自己都没想到小时候就会的后空翻，竟然在雅典赛场上重现。

然而，少有人知，这一跃之后，我感觉腰“嗖”地一下松了，我心里咯噔一下，心想，完了，腰拉伤了。就这样，在第三把挺举175公斤时，我失败了。尽管我拿到了梦想中的奥运会冠军，可如果这一把成功，我将打破世界纪录。这个后空翻成为了体坛上一个经典的镜头，但也造成了我没有破纪录的遗憾。

新梦想起点

但是，谁能不留遗憾呢?有时候遗憾对我们而言反成为前进中的动力。雅典奥运会圆了我十几年的奥运冠军梦之后，我发现自己并不满足于现在的成绩。24岁拿到奥运冠军，这个年龄并不算大，这意味着，4年后的北京奥运会上我还有机会再放手一搏。

雅典奥运会后，我一直在思考一个问题：在62公斤级上，我是否还有发展的潜力? 2008年，我将面临怎样的竞争?仔细想想，雅典奥运会上我已经达到了62公斤级的顶峰，成绩上升的空间并不大，而且，这个级别的国内竞争也越来越激烈，比如丘乐、张平，他们的成绩和我越来越接近。而在69公斤级上，国内一直是张国政“一枝独秀”，在国际上只有雅典奥运会亚军韩国人李培勇有实力一拼，如果我能升到69公斤级，我和国政可以在北京奥运会上形成金牌的“双保险”。想法成熟后，我向教练主动提出了这一想法。

陈(文斌)指导和我的想法不谋而合，升上去我不用再为减重烦恼。特别是我的腰椎间盘向内滑脱1度，这种伤要是到3度就有瘫痪的可能。而我每次比赛前都要降6公斤的体重，如果不用减重，这么大一块肉对我的腰也是一种天然的保护。在62公斤时我的训练水平已经达到69公斤前三名的水平，这让我有自信冒这个险。

可笑的是，升到69公斤级，减重的问题没有了，却又有了增加体重的难题。有一段时间我最怕自己瘦下来，对普通人，长体重只要猛吃就可以，可对举重运动员，你光会吃不行，还要会练。毕竟我们要长的不是肥肉而是可以长成绩的肌肉，吃得越多意味着练得也要越多。

为了能长体重，有一段时间我每天要求自己至少吃1.2斤米饭，这样单调的食谱吃了一个星期就让人难以下咽。后来，教练给我想了个办法，让我每天晚上睡觉前吃一包方便面当夜宵，里面加上青菜和羊肉片，热乎乎地吃完，马上睡觉，两个月下来，体重果然上来了。可是，为了把这些虚肉练成肌肉，每天除了练专项技术，我还要额外打球、跑步、上力量。

现在我总结出来了一个道理，天下没有白吃的午餐，当运动员注定了我就要吃这样的苦。

总有苦尽甘来的时候。2005年的举重世锦赛，是我升至69公斤级的第一次国际大赛，我用金牌证明了我改级别是个明智的选择。路途不会总是那么平坦。2005年的十运会和2006年的亚运会上，我都输给了老大哥国政，拿到的是银牌，朋友们劝我说：“国政在69公斤级这么多年了，他在经验上、力量上都有他的优势。你是69公斤级的新人，第二的成绩已经很不错了。”竞技体育如此残酷，第二便意味着你输 了，可又有几个有理想、有抱负的优秀运动员会主动认输呢?对比我和国政，他有经验和力量上的优势，但也要面临降体重和年龄大的困扰，而我更年轻，没有降体重的烦恼，缺的只是他多年的经验。所以，我们的机会是均等的。我们都是陈指导的弟子，生活训练都在一起，互相没有什么秘密，谁能在比赛中获胜，除了临场发挥，就看两个人的运气了。

寻梦北京奥运

从改级别的第一天，我做好了面对一切困难的准备，因为我是在为北京奥运会而努力，一想到这里，我的身体便有一种说不出的力量。如果说以前的我是为给家里买房子、为改变家人的生活环境而拼搏的话，现在，我的目标不再是为了我自己的小家，而是中国这个大家。很多人认为这是大话、空话，可这是我现在的真实想法。2008年这一战，我是在祖国的土地上，为国家荣誉而战，想起那一刻，我的热血就在沸腾。

雅典奥运会后，我的生活发生了很多变化。除了体育圈，我接触到社会上各行各业的人，似乎一夜之间，我的手机里多了几百个电话号码，收到的名片也有三四千张。在形形的社交活动中，我的眼界得到开阔，更让我在人生百态中懂得了许多道理。

现在的我有了房子、车子，在外人看来，我是个小有名气的奥运明星，但事实上，我的生活并没怎么改变。爸爸妈妈有了自己的大房子，可他们依然过着与以往一样节俭的生活；组织上照顾我，为妹妹在福建马江举重基地安排了工作，但在她眼睛里，哥哥还是小时候的样子。而我，见到陈佩斯这样自己喜欢的明星，还是会跑过去索要签名。

只有在自己静下来的时候，看着以前写的日记，翻阅记录自己人生奋斗经历的那些报道，才偶尔感慨，自己就是那个小时候为了大房子的梦不断憧憬的小男孩。而这个小男孩在圆梦的路途中，磕磕绊绊，跌跌撞撞中竟然走上了奥运最高领奖台。这样的成绩是我小时候怎么也不敢想的。

一贫如洗的家境赐予我坚韧和勇气，我现在还记得雅典奥运会决赛的前夜，太婆在梦里抚摸着我的脸颊，告诉我，穷人的孩子只要努力一定能取得成功。梦里的太婆那样慈祥，我在梦里和太婆聊了一夜，第二天早起，枕边被泪水浸湿了，可我的心里却比任何一次比赛都感觉放松，晚上我便拿了奥运会冠军，这里面有太婆的功劳。

还有我从小到大的教练，朱日平、吴玉铸、陈文斌以及开启我举重之路的龙岩市体育局的局长邱应龙，没有他们，我无法想象今天的我是个什么样子。恩师如父，我把他们的恩情深深地埋在心底。2008年北京奥运会，我将承载着他们给我的力量完成我的使命。心中所想的，就像一个朋友为我题诗所言：“大勇生于大智，求智原为求仁，不惑、不忧、不惊，全凭无间精诚。”(全文完)

整理／王查娜

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