劝君三万六千笑

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大文豪坡有句豪言:“百年须笑三万六千场”。掐指算来,倘若每日一笑,三万六千之数确为人的百年之寿。细而悟知,人欲长命百岁则必须每天有场笑,反之亦然。“笑”对人的生命有如此重要,何也?

笑,人之本能,无师自通。生理学家认为,笑是快乐引起的面部表情。当人们欢笑时,眼睛闪闪发光,显得分外明亮。这是由于快乐的情绪加速了血液循环,眼球血液供应充沛。笑能牵动面部17块肌肉收缩运动,两颊和上唇由于颧肌收缩而被提起来,口轮匝肌舒张,眼轮匝肌收缩,两眼眯成一线。如果哈哈大笑,则笑者往往前俯后仰,手舞足蹈,笑声不绝。呼气短促,吸气延长,似接不上气来,甚至眼泪也笑了出来,肚皮亦反复收缩而被笑疼,让人无比的轻松和快乐。所以,俄国著名生物学家巴甫洛夫说:“快乐是养生的唯一秘法。”

笑是一项很好的健身运动,它不仅使面部肌肉得到运动而显得青春常驻,而且能使人体的胸、腹、心、肺、膈和肝脏得到按摩。有医学专家认为,笑对人体有10大作用:增加肺活量、清洁呼吸道、抒发健康的情感、清除精神紧张、使肌肉放松、驱散疲劳、有助于散发多余精力、克服羞怯情绪和困惑的感觉及各种烦恼、减轻工作压力、淡忘不幸而向往美好的未来。

笑有如此之微妙魅力,从而世界各地“笑疗”组织应运而生。印度有“欢笑诊所”,巴西有“笑话出口公司”,德国成立了“笑联”,美国洛杉矶医院规定病人每天要笑15分钟,好莱坞专门拍摄了一部让癌症病人大笑的电影。国内的笑脸瑜伽、笑笑操等也流行起来。美国未来学家泰思比特说得好:“快乐的笑笑是保持生命健康的药石,它们的价值是千百万,但却不要花费一分钱。”

每日有场笑,难吗?不难也!关键在于你能不能自得其乐。笑有多种,但最值得提倡的是以下这“三笑”――

懂得知足笑俗话说“知足常乐”,“知足赛过长生丹,不是神仙胜神仙”。要做到知足常乐,笑口常开,就应树立正确的人生观。不斤斤计较,不贪多务得,不刻意奢求,常常想想比上不足比下有余,自然就静照忘求、心胸坦荡、精神舒畅、笑容自得了。英国大作家毛姆说得好:“知足者贫贱亦乐乎,不知足者富贵亦忧。”

学会“变通笑”月有阴晴圆缺,人有酸甜苦辣。快乐时,你尽量开怀大笑;无奈时,你可摇头苦笑;被人奉承时,你应巧妙调笑;遇上尴尬时,你大可来点傻笑……凡事一笑了之又何妨。

融入“群体笑”快乐是人类共同的追求,也是最容易交流和传递的情感。因为人人身上都有笑的鲜活细胞,孩子们是天真的笑,姑娘们是甜蜜的笑,老人们是慈祥的笑……俗话说,一笑引百笑,如看滑稽戏、听相声,若一人带头一笑,便使全场笑声鼎沸;一人鼓掌,全场顿然掌声如雷。到群体中接受笑的感染,寻觅笑的题材,散发笑的情感。笑的人群越来越多,每个人都成了点燃“群笑”的快乐人。

行文至此,忽然想起来了民间的那段养生经“一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事少,四笑病魔逃,五笑永不老,六笑乐逍遥,时常开口笑,寿比南山高”。不知你今天笑了没有?

笑吧,放声大笑吧!笑足三万六千场,笑出一个绵绵不尽的快乐人生!