胆囊切除后 饮食有讲究/与陈数分享肌肤细腻法
开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇胆囊切除后 饮食有讲究/与陈数分享肌肤细腻法范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！
文/陈巍峰
胆囊切除后，肝脏分泌的胆汁不经胆囊浓缩，直接排入肠道，在进食时，没有足量的胆汁对脂肪进行消化，因此，此时机体对脂肪的消化能力相应减弱。所以，患者在切除胆囊后，饮食上应注意以下几点：
在术后1个月内，饮食应清淡，以植物性食物为主，减少脂肪类食物的摄入，不吃或尽量少吃肥肉、动物内脏、蛋黄及油炸食品，忌食辛辣刺激性食物，不饮酒，减少抽烟，以减少对胆道的不良刺激。
手术1月后，饮食禁忌可适当放宽，但食物仍应以清淡为主，少吃肥肉、动物内脏、蛋黄、奶制品和油煎鸡蛋等，以免发生脂肪泻。此外，还应少吃糖和巧克力等高热能食物，预防高脂血症。烹调方法最好以清炖、蒸煮、煨汤为主，少用油炸、烧烤、烘熏法。平时膳食中可多吃些蛋白质食物，如豆制品、菌菇类、瘦肉、水产品等。
如果术后患者出现轻度的腹胀和腹泻，则应注意每餐不宜多吃，避免暴饮暴食和过度饥饿，特别是术后3～6个月内，每天以4餐为好，少吃多餐可减轻消化系统的负担。之后，可逐步恢复正常饮食。
文/小风
陈数对完美主义近似朝拜的态度融于生活、事业各环节，无愧于精致女人代言人。对于护肤，陈数也要求做到最好，最完美。
当被问到皮肤保养心得时，陈数一句话概括，要想美白、祛斑、抗衰老，就是多吃素，少吃荤。“我一周4天吃素，3天吃肉，坚持了几年了。”早餐：一个水煮蛋，一杯燕麦，偶尔加些脱脂奶；午餐：一碟绿色蔬菜，一条鱼，一小碗米饭；晚餐：两个蔬菜，一小碗五谷杂粮饭，或者少量南瓜、番薯、芋头。睡觉前一杯红酒。
此外，她每天吃5-10颗红枣，每天早上都会拿出5-10颗干红枣，用开水冲一下，放在包里，当零食吃。红枣是最好的滋润气血的补品，坚持吃能去黑眼圈和去黄气。
她每天都喝大量的水，尤其工作越忙喝的水越多。喝水有助于清理肠道，有利于体内毒素的排出。有时脸上的斑点等的形成因素之一就是肠道的毒素堆积。
沐浴露一定要挑剔，买瓶好的沐浴露既能清洁肌肤，还能帮助肌肤形成保护膜，保湿美白兼顾。洗完澡用冷水冲一下全身肌肤，因为冷水能刺激肌肤，促进血液循环，帮助身体肌肤收缩毛孔，保持肌肤弹性。
“我是个懒女人，基本就只用黄瓜敷脸，用削皮的刀就能把黄瓜弄成薄薄的一片，睡觉前敷在脸上很方便的。”陈数这样介绍。黄瓜富含维生素C，有助于肌肤补水，清除毛孔中的污垢。