别太依赖家用血糖仪/家有病人勿入进补误区/当心饮水机成为感冒发源地
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文/魏平
很多糖尿病患者完全依靠微型血糖仪在家自己测血糖，不用每天往医院跑，感觉很方便。
第三军医大学西南医院内分泌科主任魏平指出，家用血糖仪虽然使用方便，但是有它的局限性，而定期去医院复查，才是掌握其病情进展的重要手段。
家用血糖仪的局限性为，检测时间短，检测形式单一，测得的值只能代表当时（如空腹）一个范围值的血糖，反映那个时间的血糖水平，而不能代表其他时间的血糖水平。
正规医院检测血糖采的是大静脉血，静脉血代表了全身血样，化验后的值会反映比较全面的问题，能直观反映真实的血糖水平。
因此，使用微型血糖仪的患者要想了解血糖全貌可以每天检测7次血糖，即三餐前（包括早晨空腹）各1次，三餐后（从吃第一口饭算起）2小时各1次，晚上临睡前再加测1次，并根据正常指标调整治疗。同时，患者最好每隔半个月到医院进行一次大静脉血样的血糖检测，作为指导治疗和判断治疗效果的依据。
文/徐金龙
误区：盲目服用保健品
对于生病的人来说，身体相对虚弱，亲戚朋友都希望通过保健品让患者身体尽快好起来。所以很多病人的床头柜，都被海参、燕窝、冬虫夏草等各种保健品塞满了。有的病人一天服用五六种不同的补品，导致饭吃得少，结果一检查，反而能量摄入不足。
原来这种食用方式根本不能满足一个人的基本需要，营养自然也就难以保证。有人总结出经验，送保健品还不如送一篮子鸡蛋有价值。病人身体恢复最关键还得靠肉、蛋、奶、蔬菜、水果、主食等。如果光吃补品，那就是舍本逐末了。保健品不可能立竿见影，一般要吃很长时间才能显效，而仅仅是调理功能，补充前，最好咨询医生或营养师。
误区：多吃水果少吃菜
去医院探望病人，人们都喜欢拎着鲜花和果篮去。很多人错误地认为，水果比蔬菜更有营养。营养专家认为，水果不能代替蔬菜，两者的营养成分有差异，各有高低。蔬菜含的矿物元素及食物纤维素较高，食物纤维素对润肠通便和低血脂都很有帮助。此外，不少病人吃水果是需要选择的，这也是营养师不愿意人们探病盲目送水果的原因之一。如糖尿病病人不要吃含有大量糖分的西瓜、葡萄，可以吃含糖分少的柚子、苹果等。
误区：迷信骨头汤补钙
家属为了让骨折病人骨骼更好地生长，喜欢熬骨头汤给病人喝。据营养专家介绍，其实骨头汤并没有这些家属想象的这么好，也不会对骨骼生长起到什么作用。骨头汤中的钙并不多，骨头里的钙并不太容易溶解到汤里，远远不能满足一个成年人每天需要的800毫克钙。骨头汤的营养价值也远不及牛奶，250毫升牛奶中的钙可以提供250毫克的钙，骨头汤里脂肪最多，不适合高血脂病人。所以，即使病情只允许吃液体食物的话，骨头汤不是首选，反而牛奶、鸡蛋、豆浆、鸡汤等相对更好。
文/丽萍
现在饮水机是老百姓家庭中最普通不过的东西了，一般来说，为了预防饮水机的二次污染，不用时就要断电，而且要定期清洗消毒，在夏天一般为每个月清洗1～2次，冬季则每月清洗1次。但是，冬季天冷，大家常不能按时清洗，这就很容易使饮水机成为卫生“死角”，进而成为感冒的发源地。专家表示，饮水机里的脏东西是加热部件生的锈和细菌的混合物；冬季时，如果感冒的人使用饮水机热饮时，不小心将杯子接触到出水口，感冒病毒就会在温暖的环境下“逆流而上”大量繁殖，造成整个热饮系统的感染。