男人护肝行动

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我们知道，肝脏是人体的解毒化工厂，它具有蛋白合成、代谢、免疫、解毒四种功能，它维持着人体的健康成长。但现在社会很多不良生活习惯正在侵蚀着人们的肝脏，由于吸烟酗酒，暴饮暴食，通宵熬夜等不规律的生活，导致患酒精肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌的发病率也逐渐提高。其中男性概率较高，人过中年，事业成功的男性在应酬的同时，应该警惕肝脏的报警。保肝护肝行动，从现在就出发。

慢性肝病定期复查很关键

接受正规治疗别盲信广告

肝脏是腹腔中最大的器官，常见肝病多数是病毒引发的，如甲肝、乙肝、丙肝和戊肝等，其中以乙肝和丙肝治疗最为棘手，乙肝作为一种慢性肝病对病人的身体和心理伤害也最大，容易发展为肝硬化、肝癌。但随着科学技术的发展，如果乙肝病人能在正规医院并在有经验、负责任的医生指导下接受科学规范的治疗，他们中绝大多数可以有效延缓疾病进程，甚至远离肝硬化、肝癌。决不能盲信广告，贻误治疗时机，进入乙肝――肝硬化――肝癌三步曲。

遵医嘱定期复查是科学规范治疗的最重要环节，通常主张每3个月到半年须复查一次，内容包括Ｂ超、肝功能、甲

胎蛋白，每年进行一次食道和胃检查。

酒精肝脂肪肝不可忽视

戒酒减肥改变不良习惯

近年来，酒精性肝病在我国的发病率有所上升。男性每天饮酒40g或以上，女性每天饮酒20g或以上，连续5年就有可能患酒精性肝病。现代社会酒精肝、脂肪肝已成为威胁肝脏健康的重要疾病，幸运的是这两种肝病可以治愈，但如果不及时治疗控制，一样能引发肝硬化、肝癌。脂肪肝多不痛不痒，但却是隐性肝硬化的元凶之一。因此戒酒是预防的关键。

现在脂肪肝治疗认识误区很多。一是患脂肪肝后就吃保肝药。脂肪肝治疗是一种综合性治疗，其中最重要的是控制饮食、增加运动、改变不良行为等非药物治疗。而药物治疗仅是辅助措施，是短期的强化行为。二是求治心切，拼命减肥。快速减重可使肝内炎症和纤维化加重，引起机体代谢紊乱，甚至诱发脂肪性肝炎和肝功能衰竭。三是有人认为，患脂肪肝就一定是高血脂，就要吃降脂药。至今国内外尚无降血脂药物能有效减少肝脏脂肪沉积的正规临床试验结果。

酒精肝、脂肪肝患者也要定期到医院体检，日常生活中注意饮食，尤其食用水果要适量，患者可用萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果，并尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，以减少正餐进食量。有饮酒习惯的人要特别注意，应当健康饮酒，即男性每周饮酒量应控制在210g以下，女性每周饮酒量在140g以下。

健康人群注意预防肝病

打疫苗保持良好卫生习惯

对于健康人群来说，积极预防肝病是最好的保肝措施。肝炎病毒的传播途径主要是消化道、血液和体液传播，因此防肝病要养成良好的卫生习惯，特别是饮食卫生习惯。饭前便后洗手是最基本的要求，餐饮机构应推行分餐制，家人朋友聚餐应配备公用碗筷。避免文身、共用针头等可能有的血液接触，保持单一性伴也是避免传染肝炎的重要方面。

健康人群注射乙肝疫苗是目前预防肝病最有效的途径，家庭中有乙肝病人或经常外出就餐、在肝病环境中工作的人以及需要过集体生活的人，如果“两对半”检查是全阴性，就应及时注射乙肝疫苗。此外，乙肝易母婴传播，一旦母亲携带乙肝病毒，在孕前应与医生沟通做好母婴阻断。同时保持良好的心态和生活习惯，做到劳逸结合，能有效提高机体免疫力，抵御各种肝病。

数字肝炎

全世界约有3亿乙型肝炎病毒感染者；

我国有乙肝病毒携带者1.2亿人，慢性病毒性肝炎患者2,000万人，每年大约有28万人死于乙肝病毒感染；

我国3,000万乙肝患者中，仅20％接受过正规疗法，80％都不能做到持续规范治疗；

肝病其中20％以上转化为肝硬化或肝癌；

我国肝癌发病率占到恶性肿瘤发病率的第二位，85％的肝癌患者都有乙肝病史；

每周有3至5天饮酒量超过40g，持续喝上5年，酒精肝、肝硬化就会接踵而至。