是谁按下失忆键

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“你和我说过这件事吗？没有吧！我没有印象……”

明明是昨天刚说好的事情，同事也满口应允，第二天她却一脸无辜，记不起任何细节。你只好提醒她：“就是吃完午餐，在餐厅门口，你还和一位帅哥打了招呼呢！”“是吗？可我不记得了。”听见没有，尽管你肺都气炸了，也死无对证！你只能恨恨地想，当时要有录音机就好了，把说过的话录下来！

弗洛伊德理论：选择性遗忘

美国科学家发现，人是可以“故意遗忘”的。弗洛伊德的理论是，人可以有选择地遗忘，就是说，我们通常会遗忘自己不愿保留的记忆。

压力大爱忘事

美国科学家最近在《科学》杂志上发表文章介绍说，那些常上舞台的人早就认识到这一点：上台前越紧张，上台后就越容易忘台词。研究人员通过实验终于发现了这种“失忆”过程是如何发生的，而且他们的发现为治疗精神分裂症和“双向失忆紊乱”提供了思路。研究人员解释说，一个人当无法控制自己的紧张情绪时，大脑中一种叫做蛋白激酶C的物质会被激活。这种酶可以破坏人的短期记忆能力，并影响额叶前部皮层（大脑的决策机构）所执行的其他功能。

开启记忆之门

假如很多时候你总是在找一串重要的钥匙放在哪，总是再找银行密码，总是再找重要的合同放在哪了，那生活过得简直是一团糟。事实上，小时候挨打可以忘记，与初恋男友分手可以忘记，但你不能忘记工作中的重要细节，工作就是工作，一环扣一环，不能因你的忘记，失去一个大定单，甚至让人怀疑你的人品。

假如你是个爱忘事的人，一定要牢记下面的忠告。

＊8小时睡眠

人在睡眠时脑部的血液供应相对增多，可为脑细胞提供足够的能量。工作时脑神经细胞处于兴奋状态，能量消耗大，久之会疲劳。睡眠时脑细胞处于抑制状态，并使消耗的能量得到补充，恢复精力。

＊规律的生物钟

大脑中存在一个管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。养成良好的生活习惯，按时工作，按时吃饭，按时睡觉，偶尔打乱会造成人体生物钟的紊乱、失调，对健康造成危害。

＊保持乐观的情绪

平时要努力保持积极向上的精神状态，因为愉悦的心情有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆有帮助。

＊养成健身的习惯，包括运动肌肉和大脑

对于总是在办公室工作的职业人来说，健身的重要性不可小视。因为体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。而且要做记忆力练习：每天进行脑筋急转弯、纵横字谜游戏以及其他一些有关记忆力的活动。

＊聊天兴奋大脑

闲聊是在宁静、温馨、舒适、祥和的环境中进行的。亲朋好友即兴聊天，互通信息，交换思想，交流感情，会使人处于平和、轻松、友善的气氛中，有利于消除紧张情绪，增强大脑的活力，开发人的智慧。

＊减压行动

压力会导致身体释放出皮质醇，这种物质能削弱人的记忆力，并会对大脑的记忆中心产生负面影响。美容、旅行、听音乐、游泳都能减轻压力，在工作紧张的时候，就用这些方式来放松身心。

＊健脑食品

大脑需要营养物质提供能量，鱼、核桃、豆制品、鸡蛋能给大脑补充能量，让大脑细胞运转更快。一天5餐制，其中包括一餐富含omega-3脂肪、全谷类食品和抗氧化物的均衡饮食。多餐制可以预防血糖下降，血糖是大脑原始能量的提供者。

TEST

你的记忆力和注意力

忘记电话号码和公交车路线，在路上偶遇熟人想不起他的姓名，经常丢失钱包、眼镜、钥匙……你会安慰自己：“人到中年，谁没发生过这种事情呢？”下面的一套测试题，帮你弄清楚，自己到底是记性不好还是漫不经心。

用“是”或“否”回答下列问题。

1 你是否在干某件事的同时，能听到周围的人在谈论点什么？

2 你的朋友和熟人是否经常捉弄你？

3 你是否经常由于粗心大意而失算？

4 当你穿过马路时是否仔细观察四周？

5 你是否在马路上捡到过钥匙或钱之类的东西？

6 你是否能回忆起两天前看过的电影里的细节？

7 当有人不让你继续读书报、看电视或做其他事情的时候，你是否生气？

8 你在家里是否能很快找到需要的东西？

9 在马路上有人突然有人喊叫，你是否会哆嗦一下？

10 在商场购物，你是否在收款台旁就检查找回的零钱？

11 你是否有过这样的事：把一人当成另一人？

12 你是否因专心谈话而坐过了站？

13 你是否能在大城市里，不靠别人帮助，找到仅去过一次的地方，例如：博物馆、剧院、办公楼或超市。

14 早晨你是否很容易就醒过来？

15 你是否能流畅地说出亲人的生日？

答案：

回答为“是”的是：1、2、4、5、6、8、10、13、14、15

回答为“否“的是：3、7、9、11、12

以上的题目答对一题得1分，如果得11分或更多分，说明你的记忆力和注意力让人羡慕，当然，不排除你是经过努力才有如此好结果的。

电影《我的失忆男友》

从美国归来的丁叮(应采儿饰)在北京戏剧学院就读表演系，她有着天使般的清纯外貌、活泼可人的性格和一颗骄傲而坚毅的心。一次，她在帮助同学追赶男友时，意外地碰上了“花心”大帅哥阿当(古天乐饰)。阿当正要甩掉一群死缠烂打的美少女，混乱之中，二人相遇，阿当怦然心动，一见倾情。于是相约第二天在天坛放风筝。约会之时，阿当从美女丛中迈向丁叮，并表白爱意。从此，阿当用尽万般“时尚、新奇”攻势展开追求，丁叮也陶醉其中不可自拔，共同坠入爱河。

就在二人品味甜蜜的热恋之时，阿当忽然失忆了，只把丁叮视作陌生人，丁叮被突如其来的意外“打击”弄得莫名其妙，狼狈不已。原来表面上非常花心的俊男阿当，因以前的女友意外之死，大受打击，凡遇见与已逝女友相像的新恋人，只要感情发展到一定的高潮，脑内自我保护机能就会骤然发作，将恋情与女友彻底忘记，突患“选择性针对失忆症”。为了爱情，丁叮只好再次与阿当重新认识，重新发展感情。但沉醉在幸福中的阿当，每逢爱情沸腾时，又总会诱发失忆昏厥，一次又一次地将丁叮忘掉，行同陌路。丁叮不断地承受着阿当风云变幻的记忆，情感变化的反复和措手不及的失忆尴尬场面……